Bổ sung canxi cho trẻ như thế nào là phù hợp và tốt nhất?

Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng đối với con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Thế nhưng việc bổ sung canxi cho trẻ như thế nào là phù hợp và tốt nhất thì chưa phải cha mẹ nào cũng biết. Cùng tham khảo ngay những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây nhé.

Vai trò của canxi đối với trẻ là gì?
Đối với con người thì canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ xương khớp. Đối với trẻ nhỏ, việc bổ sung canxi sẽ tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao và ảnh hưởng đến quá trình răng của trẻ.

Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra canxi còn có tác dụng vô cùng lớn trong quá trình dẫn truyền thần kinh. Chúng giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Đồng thời, khi canxi kết hợp với vitamin D sẽ giúp hạn chế tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Với hàng loạt những vai trò trên đã chứng minh được sự quan trọng của canxi. Chính vì vậy, nếu canxi trong cơ thể bị thiếu hụt nên các mẹ cần đặc biệt lưu ý để bổ sung cho trẻ.

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi
Thiếu hụt canxi ở trẻ nguy hại ra sao?
Tình trạng thiếu hụt canxi ở trẻ nhỏ diễn ra phổ biến, gây nhiều nguy hại mà cha mẹ có thể chưa lường hết được. Theo đó, nếu trẻ bị thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng loãng xương, còi xương, chậm lớn, chậm phát triển. Bên cạnh đó ảnh hưởng đến răng, tóc cũng như hệ miễn dịch, hệ thần kinh của trẻ. Đặc biệt, thiếu hụt canxi có thể là nguyên nhân dẫn đến rối loạn hành vi,… Tuy nhiên nếu thừa canxi cũng gây nên nhiều vấn đề khác cho trẻ. Vì vậy các mẹ hãy bổ sung canxi cho trẻ đúng cách và đủ liều nhé.

Tình trạng thiếu hụt canxi ở trẻ gây nên nhiều hệ lụy

Điểm danh những dấu hiệu thiếu hụt canxi ở trẻ
Để bổ sung canxi cho trẻ đúng cách, trước tiên các mẹ cần nhận biết dấu hiệu thiếu canxi. Vậy các mẹ có thể nhận biết tình trạng thiếu hụt canxi qua dấu hiệu nào? Dưới đây là một số dấu hiệu điển hình:
● Ra nhiều mồ hôi trộm mà đặc biệt là khi ngủ
● Trẻ thường xuyên quấy khóc, hay giật mình và ngủ không ngon giấc
● Hay nấc cục, khó thở
● Trẻ mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu,…
● Tóc rụng nhiều
● Nhận thức chậm và kém thích ứng với môi trường xung quanh,…
Việc thiếu hụt canxi ở trẻ nhỏ tùy thuộc vào cơ địa và lứa tuổi khác nhau mà biểu hiện cũng có sự khác biệt. Tuy nhiên cha mẹ nên lưu ý những dấu hiệu điển hình trên để sớm phát hiện và bổ sung canxi cho trẻ đúng cách, kịp thời.
Nên bổ sung canxi cho trẻ như thế nào?
Bổ sung canxi cho trẻ đúng liều lượng
Tình trạng thiếu hụt hay dư thừa canxi đều gây nên những hệ lụy khôn lường, nguy hiểm cho trẻ. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi sao cho đủ và phù hợp chính là vấn đề mà cha mẹ nên lưu ý.

Nên chú ý bổ sung canxi cho trẻ đúng liều lượng

Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới (WHO) thì lượng canxi cần cho mọi lứa tuổi sẽ khác nhau, cụ thể:

● Với trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày
● Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi: 400 mg/ngày
● Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 500 mg/ngày
● Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 600 mg/ngày
● Trẻ từ 7 – 9 tuổi: 700 mg/ngày
● Trẻ từ 10 tuổi: 1000 mg/ngày
● Trẻ từ 11- 24 tuổi: 1200 mg /ngày
● Trẻ từ 24 – 50 tuổi : 800mg – 1000mg /ngày
● Đối với phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần 1200mg – 1500mg /ngày.

Các mẹ nên chú ý liều lượng như trên, đồng thời đi kiểm tra sức khỏe cho trẻ thường xuyên để xác định hàm lượng trẻ thiếu hụt và bổ sung đủ, phù hợp. Đây là vấn đề đặc biệt quan trọng khi các bậc cha mẹ biết cách để bổ sung canxi cho trẻ như thế nào là chuẩn.
Bổ sung canxi đúng thời điểm
Bên cạnh hàm lượng sao cho vừa đủ thì thời điểm để bổ sung canxi cho trẻ cũng vô cùng quan trọng. Tốt nhất nên bổ sung canxi cho trẻ vào buổi sáng. Thời điểm thích hợp là khoảng 6-8 giờ sáng. Tuy nhiên hãy bổ sung canxi cho trẻ sau bữa sáng khoảng 30 phút đến một giờ đồng hồ. Buổi sáng trẻ hấp thu nhiều vitamin D từ ánh nắng mặt trời và việc vận động nhiều sẽ tăng cường hấp thu canxi được tốt hơn.

Cần bổ sung canxi cho trẻ đúng thời điểm

Cha mẹ nên tránh bổ sung canxi cho trẻ vào buổi chiều, tối. Tại sao vậy? Đây là thời điểm trẻ ít vận động nên không những canxi khó hấp thu hơn mà thậm chí chúng có thể gây lắng cặn, táo bón hay sỏi thận,… Vì vậy các bậc cha mẹ khi bổ sung canxi cho trẻ cần chú ý thời điểm thích hợp và tốt nhất nhé.

Chọn loại canxi dễ hấp thu
Để trẻ dễ hấp thu canxi cho cơ thể, các mẹ cũng nên chú ý chọn loại canxi phù hợp. Một số loại canxi tự nhiên dễ hấp thu chính là gợi ý hoàn hảo. Các mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ từ:

  • Rau xanh, trái cây như: bông cải xanh, các loại rau xanh đậm họ cải, đậu hà lan, rau bina, cam, quýt,…
  • Trứng, sữa, sữa chua và phô mai,…
  •  Hải sản
  • Tảo biển đỏ: Chứa aquamin F – chứa phần lớn canxi tự nhiên không chỉ dễ hấp thu, mà còn không gây lắng cặn. Hàm lượng canxi trong tảo biển đỏ vô cùng lớn nên mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời.

Tảo biển đỏ chứa hàm lượng canxi tự nhiên lớn, dễ hấp thu

Nên kết hợp với vitamin K2 và D3
Khi bổ sung canxi cho trẻ, các mẹ không thể bỏ qua việc kết hợp với vitamin K2 và D3. Trong đó, vitamin D3 được tổng hợp tự nhiên từ ánh nắng mặt trời giúp tăng cường hấp thu canxi, giúp trẻ phát triển chiều cao, tránh còi xương. Vitamin K2 giúp gắn canxi vào xương. Chúng tham gia vào quá trình tạo xương của cơ thể. Chính vì thế, khi kết hợp canxi với vitamin K2 giúp hạn chế tình trạng vôi hóa thành mạch do dư thừa canxi. Đây đều là những dưỡng chất tốt cho trẻ mà che mẹ nên lưu ý.

Nên kết hợp bổ sung canxi với vitamin K2 và D3

Việc bổ sung canxi cho trẻ đúng cách không chỉ tốt cho hệ xương khớp, răng, giúp tăng chiều cao mà còn tác động trực tiếp đến hệ thần kinh cũng như miễn dịch của trẻ. Vì vậy các mẹ nên lưu ý nhé!


TPBVSK Viên nhai canxi KidbiCals với thành phần Aquamin F từ tảo đỏ tự nhiên bổ sung Canxi tự nhiên dễ hấp thu, hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Hỗ trợ phát triển chiều cao; giúp xương, răng phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó còn có K2, D3, magie cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Ưu điểm của Viên nhai canxi KidbiCals:

  • Sản phẩm dạng viên nhai dễ sử dụng, có vị dâu thơm ngon.
  • Nguồn canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ, có cấu trúc xốp dễ hấp thu hơn các loại canxi thông thường.
  • Nguyên liệu nhập khẩu từ Anh quốc, đã được chứng nhận Organic (hữu cơ)
  • Không có đường, không chất bảo quản, không gây sâu răng.
  • Giàu canxi, magie và tới 72 khoáng chất khác.

Thông tin chi tiết vui lòng xem thêm tại đây hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Số giấy phép QC: 01127/2018/ATTP-XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn – Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh.