Các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ

Bổ sung canxi, xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu canxi cho trẻ là cách được nhiều mẹ nghĩ đến và áp dụng để giúp con cao lớn cùng hệ xương khớp chắc khoẻ. Tuy nhiên, mẹ có biết giai đoạn nào trẻ cần bổ sung canxi nhiều nhất không? Cùng đi tìm hiểu về các giai đoạn mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ nhé!

Canxi chiếm đến 99% trong thành phần cấu tạo nên xương, móng và răng mỗi chúng ta, chỉ 1% tồn tại trong máu cùng tế bào và dịch ngoại bào. Canxi có mất đi một lượng nhỏ mỗi ngày qua da, mồ hôi, nước tiểu và phân, nhưng cơ thể lại không thể tự sản xuất ra canxi mới. Vì vậy, việc bổ sung canxi cho trẻ từ những năm tháng đầu đời là rất cần thiết để đảm bảo cho sự phát triển thể chất của trẻ.

Tuy nhiên, các mẹ nên chú ý bổ sung nhiều hơn cho trẻ trong 4 giai đoạn sau đây nhé!

  1. Giai đoạn thai nhi

Ai cũng cần được bổ sung đủ lượng canxi theo nhu cầu cơ thể để giữ cho hệ xương khớp luôn chắc khỏe, và riêng với các mẹ bầu, canxi có vai trò quan trọng hơn cả, vì nó liên quan trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và cả sự phát triển của em bé trong bụng, đặc biệt trong khoảng thời gian gần tam cá nguyệt thứ 3.

Trung bình thai nhi cần hấp thụ khoảng 30g canxi từ dinh dưỡng cơ thể mẹ cung cấp sang, tính từ khi trong bào thai hình thành trong bụng mẹ cho đến lúc đứa trẻ được sinh ra, trong đó lượng canxi hấp thụ ở tam cá nguyệt thứ 2 là 50 mg/ngày và ở tam cá nguyệt thứ 3 là 250 mg/ngày.

Bổ sung canxi cho trẻ ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ

Chức năng của canxi với sức khỏe của phụ nữ mang thai và sự phát triển của thai nhi bao gồm:

– Đóng vai trò quan trọng đến sự hình thành và phát triển của răng – xương của thai nhi.

– Hỗ trợ cho sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi từ khi còn trong bụng mẹ.

– Hỗ trợ sự hình thành hệ cơ.

– Giúp hệ tim mạch của mẹ ổn định, hệ tim mạch của thai nhi phát triển khỏe mạnh.

– Canxi còn giúp tăng sự sản sinh sữa mẹ sau khi sinh.

– Giúp người mẹ kiểm soát được lượng chất béo sản sinh trong suốt quá trình mang thai, giảm nguy cơ béo phì thai kỳ.

– Giúp quá trình đông máu diễn ra bình thường.

Để đảm bảo cơ thể hấp thu đủ canxi, các mẹ cần phải bổ sung đủ lượng canxi cần thiết khi mang thai.

Nếu trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, người mẹ không được bổ sung đủ lượng canxi mà cơ thể cần, sẽ gây ra nhiều bất lợi cho cơ thể mẹ và thai nhi như: Thai nhi sẽ phải “lấy” lượng canxi dự phòng từ xương của người mẹ, từ đó sẽ làm suy giảm độ chắc khỏe xương, tăng nguy cơ bị loãng xương, xương bị thoái hóa sớm, teo lại, giòn xốp, làm tăng huyết áp, gây gián đoạn quá trình đông máu và tiết hormone  cho người mẹ khi mang thai và trước thời điểm sinh đẻ, giảm lượng canxi trong máu sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, hay trẻ sinh ra thường nhẹ cân, còi cọc, suy dinh dưỡng, xương khớp mềm yếu, dễ bị dị dạng xương,…

Do đó, trong suốt 9 tháng thai kì, các mẹ bầu hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết qua chế độ ăn, bao gồm cả canxi để đảm bảo cho con khỏe mạnh về sau.

  1. Giai đoạn sơ sinh

Sau khi sinh, trẻ sơ sinh không còn được cung cấp canxi từ cơ thể mẹ, vì vậy mẹ phải bổ sung canxi vào chế độ ăn uống của trẻ để trẻ phát triển hệ xương khớp, răng và chiều cao tốt nhất. Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, trẻ cần được bú mẹ hoàn toàn, nếu mẹ thấy trẻ có những dấu hiệu thiếu hụt canxi như: chậm liền thóp, bú kém, khó ngủ, hay quấy khóc, giật mình,…nên mẹ cần đặc biệt lưu ý, và ăn uống giàu canxi hơn để bổ sung canxi vào sữa mẹ để cung cấp cho trẻ.

Khi bước vào độ tuổi ăn dặm, nhu cầu canxi của trẻ cũng bắt đầu tăng dần. Mẹ hãy cho trẻ ăn thường xuyên các nhóm thực phẩm chứa nhiều giàu canxi tự nhiên, dễ tiêu hóa, hấp thu như: cá, rau bông cải xanh, cải xoăn, chế phẩm từ đậu nành, đậu phụ, …mẹ cũng đừng quên cho trẻ uống nhiều sữa và sữa chua để cung cấp thêm canxi cho trẻ.

  1. Giai đoạn đầu đời

Những năm tháng đầu đời của mỗi đứa trẻ là thời điểm hệ xương của trẻ phát triển cứng cáp hơn, những chiếc răng của trẻ hình thành và tiếp tục phát triển mạnh, nên lượng canxi trẻ cần sẽ nhiều hơn hẳn. Nếu trẻ bị thiếu canxi ở giai đoạn này, trẻ sẽ bị còi xương, chậm lớn, dễ gặp nhiều vấn đề bất thường về dáng vóc và sức khỏe.

Do đó, mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống với một số thực phẩm giàu canxi như: hải sản, rau bông cải xanh, cải xoăn, rau dền, sữa, phomai, tảo biển…

  1. Giai đoạn dậy thì

Đây được xem là thời điểm “vàng” để trẻ phát triển mạnh về chiều cao và thể lực, vì vậy mẹ hãy bổ sung đầy đủ nhu cầu canxi cho trẻ trong giai đoạn này. Vì nếu được cung cấp đủ nhu cầu canxi cơ thể cần, trẻ sẽ đạt được chiều cao tối đa, tăng mật độ xương, tăng khối lượng xương, trẻ có sức vóc và thể lực khỏe mạnh, đồng thời phòng tránh bệnh loãng xương và các vấn đề về xương khớp khi trưởng thành sau này.

Mẹ nên duy trì chế độ dinh dưỡng phong phú với những thực phẩm giàu canxi, cung cấp đủ năng lượng cho trẻ như: thịt, cá, trứng, tôm, cua, sữa, pho mát, sữa chua, … Bên cạnh đó, mẹ cũng nên khuyến khích con tập thể dục thể thao vì thường xuyên luyện tập thể thao và cho trẻ sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D thiên nhiên, an toàn, dễ hấp thu, không gây lắng cặn tạo sỏi, không gây táo bón khi sử dụng.

Các mẹ nên tham khảo và cho con sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên như canxi từ tảo biển đỏ. Vì tảo biển đỏ rất giàu canxi và magnesi, còn chứa tới 72 vi khoáng chất khác giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Canxi từ tảo biển đỏ có cấu trúc lỗ xốp, nên rất dễ hấp thu, không gây táo bón, lắng cặn gây sỏi thận,…

Nguồn canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ giúp bổ sung hàm lượng canxi thiếu hụt mà chế độ dinh dưỡng cung cấp không đủ theo nhu cầu của trẻ, hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ, hỗ trợ phát triển chiều cao, giúp xương, răng cứng cáp, chắc khỏe, trẻ phát triển cao lớn và khỏe mạnh.


TPBVSK Viên nhai canxi KidbiCals với thành phần Aquamin F từ tảo đỏ tự nhiên bổ sung Canxi tự nhiên dễ hấp thu, hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Hỗ trợ phát triển chiều cao; giúp xương, răng phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó còn có K2, D3, magie cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Ưu điểm của Viên nhai canxi KidbiCals:

  • Sản phẩm dạng viên nhai dễ sử dụng, có vị dâu thơm ngon.
  • Nguồn canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ, có cấu trúc xốp dễ hấp thu hơn các loại canxi thông thường.
  • Nguyên liệu nhập khẩu từ Anh quốc, đã được chứng nhận Organic (hữu cơ)
  • Không có đường, không chất bảo quản, không gây sâu răng.

Thông tin chi tiết vui lòng xem thêm tại kidbicals.vn hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Số giấy phép QC: 01127/2018/ATTP-XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn – Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh.