Có nên cho trẻ uống canxi không?

Các bậc cha mẹ cần biết rằng, khi trẻ em bị thiếu canxi không chỉ khiến trẻ bị còi xương, chậm tăng chiều cao, mà trẻ còn bị còi cọc, hay khóc đêm, hay giật mình khi ngủ, đổ mồ hôi trộm, … tăng nguy cơ bị loãng xương, gai cột sống, hạ canxi máu,… khi trưởng thành. Do đó, việc bổ sung đủ canxi theo nhu cầu cơ thể trẻ rất quan trọng. Vậy có nên cho trẻ uống bổ sung canxi không? Cùng bài viết sau đi tìm câu trả lời nhé!

  1. Tại sao nên cho trẻ uống bổ sung canxi?

Canxi là nguyên liệu chính để cấu tạo nên khung xương và hệ răng,\ cốt hóa sụn thành xương, nên canxi đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển xương – răng, giúp xương chắc khỏe.

Trong quá trình phát triển của hệ xương, đặc biệt là ở giai đoạn tuổi dậy thì, canxi tích tụ ở xương với mức độ cao, nhờ đó mà xương phát triển cả về chiều dài và chiều ngang, khối lượng, giúp cho cơ thể trẻ phát triển vượt trội hơn hẳn, đặc biệt là phát triển chiều cao.

Ngoài tham gia cấu tạo nên xương và răng, canxi còn giữ nhiều vai trò khác như: tham gia vào quá trình đông máu, dẫn truyền xung động thần kinh, chức năng co cơ, hình thành cơ bắp,…

Với nhiều vai trò quan trọng như kể trên, đủ để thấy mỗi chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ rất cần được cung cấp canxi, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể cần trong mỗi giai đoạn, thời điểm, để giúp xương-răng phát triển, đạt được chiều cao vượt trội, khỏe mạnh và phòng ngừa nhiều chứng bệnh về xương khớp khi trưởng thành.

Bổ sung canxi để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ

Nhu cầu canxi của trẻ em theo từng giai đoạn phát triển:

Thông thường mỗi ngày cơ thể cần khoảng 500mg – 1.000mg canxi, tuy nhiên tùy mỗi độ tuổi, mỗi giai đoạn phát triển mà nhu cầu canxi của cơ thể lại khác nhau.

  • Trẻ dưới 6 tháng: mỗi ngày cần 300mg.
  • Trẻ từ 7 – 12 tháng: khoảng 400mg/ ngày
  • Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ ngày
  • Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ ngày
  • Trẻ từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ ngày
  • Trẻ 10 tuổi: 1000mg/ ngày
  • Trẻ từ 11 đến 18 tuổi: mỗi ngày cần khoảng 1.200mg canxi

Khi trẻ bước sang giai đoạn mà nhu cầu canxi của cơ thể cao, lượng canxi được hấp thu từ thức ăn, nước uống trong chế độ dinh dưỡng là không đủ cung cấp, do vậy các mẹ nên cho trẻ dùng thêm viên uống bổ sung canxi để cung cấp lượng canxi đủ cho nhu cầu của cơ thể trẻ.

  1. Những lưu ý khi cho trẻ uống bổ sung canxi:

Tuy nhiên, không phải cứ thấy thiếu là uống bổ sung canxi một cách tùy tiện. Việc uống canxi với liều lượng cao hơn nhu cầu cơ thể, hay lượng canxi uống vào không được chuyển hóa hết sẽ gây tích tụ canxi, dẫn đến sỏi thận, vôi hóa động mạch, táo bón,… Nếu thấy trẻ có biểu hiện như vậy, mẹ cần dừng cho trẻ uống canxi và đi khám bác sĩ để được xử lí sớm.

Khi cho trẻ uống canxi bổ sung, các mẹ cần lưu ý những điều sau:

– Nên cho trẻ uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 30 phút – 1 tiếng, vì buổi sáng có nhiều ánh nắng mặt trời, làm tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể trẻ. Không cho trẻ uống canxi sau 14 giờ chiều.

– Không ăn uống quá mặn vì có thể tăng khả năng canxi bị đào thải qua nước tiểu.

– Không uống canxi cùng với sữa, các chế phẩm của sữa hay bất kì loại nước trái cây nào.

– Không nên uống chung canxi với sắt cũng như một số khoáng chất khác như kẽm, đồng,… nên uống tách ra nhiều lần trong ngày để cơ thể kịp hấp thu.

– Ở mọi lứa tuổi, mẹ cần tạo điều kiện, khuyến khích trẻ vận động với những hoạt động thể chất phù hợp với mỗi lứa tuổi để lượng canxi đã hấp thu được chuyển hóa đến xương hiệu quả hơn. Vì với trẻ dưới 2 tuổi, yếu tố chiều cao phụ thuộc nhiều vào di truyền và vận động, cha mẹ nên chơi cùng trẻ, sắp xếp thời gian để dậy sớm tập thể dục, thể thao, chơi công viên với trẻ, hay tạo điều kiện để trẻ được vui chơi với bạn bè, hàng xóm nhiều hơn. Từ 5 tuổi trở đi, cha mẹ hoàn toàn có thể khuyến khích, vận động trẻ tham gia các trò thể thao lành mạnh, các hoạt động hội nhóm an toàn ngoài trời do trường lớp, khu dân cư, tập thể tổ chức để gia tăng phát triển xương và chiều cao cho trẻ.

– Cha mẹ chỉ nên bổ sung, cho trẻ uống canxi theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia y tế, chuyên gia sức khỏe. Cũng nên hỏi chuyên gia rõ hơn là khi nào trẻ nên dùng, dùng với liều lượng bao nhiêu, và khi nào nên ngưng dùng và kết hợp thực phẩm như thế nào,… Không nên tự ý mua và cho con trẻ dùng khi chưa hỏi rõ ý kiến của bác sĩ, chuyên gia.

– Khi trẻ đang dùng kháng sinh thì nên uống canxi cách thời gian uống kháng sinh khoảng 2 giờ.

– Kết hợp dùng canxi và vitamin D giúp tăng quá trình hấp thu canxi.

– Nên chọn loại canxi có nguồn gốc tự nhiên, khả năng hấp thu vào cơ thể dễ dàng hơn, tránh trường hợp canxi không thể hấp thu, dẫn đến tích tụ, gây “gánh nặng” cho nhiều cơ quan trong cơ thể.

Mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ thông qua các bữa ăn hàng ngày, bằng cách sử dụng thường xuyên các thực phẩm giàu canxi như: tảo biển, rau cải xoăn, súp lơ xanh, rau bina, các loại hoa quả: cam, chuối, dâu,… các loại sữa và chế phẩm từ sữa,….

Ngoài chế độ dinh dưỡng giàu canxi, các mẹ nên cho con sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên như canxi từ tảo biển đỏ. Bởi nguồn khoáng sản thu được từ tảo biển đỏ rất giàu canxi và magnesi, còn chứa tới 72 vi khoáng chất khác giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Một ưu điểm nữa là nguồn canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ có cấu trúc lỗ xốp, nên rất dễ hấp thu, không gây táo bón, lắng cặn gây sỏi thận,… Hơn nữa, các mẹ hãy nhớ sử dụng các chế phẩm bổ sung canxi có sự kết hợp với vitamin D3 và vitamin K2 để hấp thu tối ưu canxi vào cơ thể để đem lại hiệu quả bổ sung canxi tốt nhất, tránh các tác dụng không mong muốn khi bị dư thừa canxi.


TPBVSK Viên nhai canxi KidbiCals với thành phần Aquamin F từ tảo đỏ tự nhiên bổ sung Canxi tự nhiên dễ hấp thu, hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Hỗ trợ phát triển chiều cao; giúp xương, răng phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó còn có K2, D3, magie cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Ưu điểm của Viên nhai canxi KidbiCals:

  • Sản phẩm dạng viên nhai dễ sử dụng, có vị dâu thơm ngon.
  • Nguồn canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ, có cấu trúc xốp dễ hấp thu hơn các loại canxi thông thường.
  • Nguyên liệu nhập khẩu từ Anh quốc, đã được chứng nhận Organic (hữu cơ)
  • Không có đường, không chất bảo quản, không gây sâu răng.

Thông tin chi tiết vui lòng xem thêm tại kidbicals.vn hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Số giấy phép QC: 01127/2018/ATTP-XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn – Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh.