Làm sao biết trẻ thiếu canxi và cách bổ sung tốt nhất?

Làm sao biết trẻ thiếu canxi? Bổ sung canxi cho trẻ như thế nào? Đây đều là những câu hỏi rất được các mẹ bầu, các bậc cha mẹ quan tâm hiện nay. Bài viết này chúng tôi sẽ chỉ ra vai trò của canxi đối với sự phát triển của bé, những dấu hiệu cho thấy trẻ thiếu canxi và cách bổ sung canxi tốt nhất.

Vai trò của canxi đối với trẻ

Canxi có vai trò rất lớn đối với trẻ nhỏ

Trước khi tìm hiểu vấn đề làm sao biết trẻ thiếu canxi thì chúng ta cần biết vai trò của canxi đối với cơ thể ra sao. Canxi là thành phần vô cùng quan trọng và không thể thiếu đối với sự phát triển về thể chất của trẻ. Canxi tham gia vào hầu hết các hoạt động của tế bào, cơ thể, trong đó 99% thành phần canxi tồn tại trong xong và răng, 1% còn lại tồn tại trong máu và dịch ngoại bào.

Trẻ bị thiếu canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển về thể chất, cụ thể:

– Giai đoạn sơ sinh, trẻ thiếu canxi sẽ dễ bị bẹp đầu, hay quấy khóc, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

– Trẻ lớn bị thiếu canxi có thể dẫn đến không phát triển về chiều cao, còi xương, suy dinh dưỡng. Ngoài ra, từ 1 – 3 tuổi nếu bé thiếu canxi có thể gặp các vấn đề như vẹo cột sống, chân đi vòng kiềng.

Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam khuyến cáo, mỗi ngày người lớn cũng như trẻ nhỏ cần được bổ sung sung khoảng 500mg canxi. Đối với phụ nữ mang thai và người đang cho con bú thì nhu cầu canxi thường gấp đôi (1000mg – 1200mg/ ngày). Tuy nhiên, riêng với trẻ nhỏ thì mỗi độ tuổi nhu cầu canxi khác nhau.

– Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: 210mg canxi

– Trẻ 7 – 12 tháng tuổi: 270mg canxi

– Trẻ 1 – 3 tuổi: 500mg canxi

– Trẻ 4 – 8 tuổi: 800mg canxi

Theo đó, trẻ thiếu canxi, không được bổ sung mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến toàn bộ hệ xương cũng như sự hình thành của răng khiến chậm mọc răng, răng lung lay, kém chất lượng.

Làm sao biết trẻ thiếu canxi?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, dù 99% canxi tồn tại trong răng và xương, chỉ có 1% canxi tồn tại trong máu nhưng số 1% này lại là phần cơ thể cực kì coi trọng, và nó cũng chính là phần có ý nghĩa sống còn đối với cơ thể, đặc biệt là trẻ sơ sinh.

Vì thế, việc nhận biết những dấu hiệu thiếu canxi rất quan trọng. Dưới đây là 11 biểu hiện khi cơ thể thiếu canxi ở trẻ:

– Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Canxi vốn giúp điều tiết, cân bằng trạng thái hưng phấn, ức chế của vỏ não. Nhưng khi cơ thể thiếu canxi khiến hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng. Từ đó dẫn đến vỏ não liên tục trong tình trạng hưng phấn, khiến trẻ ngủ không ngon.

– Trẻ biếng ăn, chán ăn.

– Trẻ hay quấy khóc vào ban đêm do ảnh hưởng của hệ thần kinh trung ương khiến giấc ngủ không sâu, hay giật mình, khó ngủ, bất an. Ngoài ra, trẻ còn bị khó thở, ọc sữa.

– Một trong những dấu hiệu của trẻ thiếu canxi đó là bé nhận thức chậm, khó thích ứng với môi trường xung quanh. Nguyên nhân được cho là khi thiếu canxi dẫn đến bé bị rối loạn tâm lí, phát triển chậm, phản xạ kém hơn so với những đứa trẻ bình thường.

– Đổ mồ hôi trộm: Thiếu canxi gây rối loạn tiêu hóa, còi xương, thiếu vitamin D từ đó dẫn đến đổ mồ hôi trộm vào ban đêm.

– Trẻ thường xuyên kêu đau nhức, mỏi chân tay, nhất là khi bé mang vác vật nặng. Ngoài ra, một số bé còn có biểu hiện chuột rút.

– Trẻ hay nấc cục, ọc sữa

– Rụng tóc vành khăn (tóc đằng sau gáy): cũng là một trong những biểu hiện sớm cho biết bé bị còi xương do thiếu vitamin D dẫn đến rối loạn chuyển hóa canxi.

– Trẻ muộn đi, biến dạng xương khớp: đây là biểu hiện rõ nhất của việc thiếu canxi. Vì thế cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho bé để tránh được những tình trạng này.

– Thóp lâu liền: Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ có một thóp giữa xương sọ bên trái và nó sẽ liền khi trẻ lớn dần lên 912 – 18 tháng tuổi). Tuy nhiên, với những bé bị thiếu canxi thì trình trạng thóp liền sẽ muộn hơn.

– Bé mọc răng chậm, bé bị sâu răng: Đây cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết thiếu canxi mà cha mẹ cần chú ý.

Cách bổ sung canxi tốt nhất cho bé

Cần bổ sung canxi cho bé sớm để trẻ không bị thiếu dưỡng chất này

Khi cha mẹ đã có đáp án của câu hỏi làm sao biết trẻ thiếu canxi rồi thì việc làm quan trọng tiếp theo đó chính là bổ sung canxi cho bé. Vậy bổ sung canxi cho trẻ bằng cách nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, canxi không thể tự sản sinh nhưng nó lại có thể mất hàng ngày qua da, nước tiểu, đổ mồ hôi,… Chính vì thế, việc bổ sung canxi là vô cùng cần thiết và quan trọng.

Việc bổ sung canxi như thế nào cần được xác định bởi các bác sĩ chuyên khoa nhi, các chuyên gia dinh dưỡng vì mỗi độ tuổi cần hàm lượng canxi khác nhau. Tuy nhiên, cha mẹ cũng có thể bổ sung canxi cho con bằng những cách như:

– Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.

– Bổ sung thực phẩm giàu canxi như: sữa, các sản phẩm từ sữa, rau có màu xanh, hải sản, thịt đỏ, đậu phụ, các loại đậu,…

– Cho trẻ tắm nắng thường xuyên.

Ngoài ra, một trong những cách bổ sung canxi tốt nhất, hiệu quả nhất đó là cho trẻ sử dụng sản phẩm bổ sung canxi. Sản phẩm bổ sung canxi có nhiều dạng khác nhau (có thể là dạng nước, dạng viên, dạng bột) nên cha mẹ cần lựa chọn sản phẩm nào tốt nhất, phù hợp nhất với con mình.

Tuy nhiên, chúng tôi khuyên rằng, cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên cho bé để vừa an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ lại có hiệu quả cao. Một gợi ý cho bạn đó là sử dụng sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên từ tảo biển với các thành phần chính là  Aquamin F, kết hợp cùng  vitamin K2, vitamin D3. Sản phẩm này giàu canxi giúp trẻ hấp thu tốt nhất, không gây lắng cặn, sỏi thận và nóng trong, từ đó trẻ phát triển chiều cao nhanh hơn, xương và răng chắc khỏe hơn.