Phương pháp giúp tăng chiều cao cho bé

Chắc hẳn mọi ông bố bà mẹ nào cũng mong muốn con mình khỏe mạnh, thông minh, có chiều cao lý tưởng. Và vì chiều cao của bé không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền, mà còn phụ thuộc rất nhiều đến chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và tác động của môi trường sống nên nếu các mẹ muốn con cao lớn hơn, hãy áp dụng các phương pháp giúp tăng chiều cao cho bé được chia sẻ dưới đây nhé!

  1. Dấu hiệu cho thấy bé nhà bạn bắt đầu phát triển chiều cao

Theo các chuyên gia y tế nhi khoa, nếu cha mẹ thấy bé có những dấu hiệu sau thì hãy “nắm bắt” ngay để giúp bé cải thiện chiều cao, vóc dáng:

  • Bé thèm ăn, ăn nhiều hơn

Nếu thấy bé nhà bạn luôn thấy thèm ăn, ăn nhiều cơm, nhiều đồ ăn hơn mọi khi, chứng tỏ cơ thể bé đang trong giai đoạn “muốn” phát triển chiều cao, cân nặng mạnh nhất.

Trong thời kỳ này, cha mẹ nên cho bé ăn với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, dinh dưỡng hơn, không nên khống chế sức ăn của bé, để bé có “năng lượng” và tăng trưởng một cách tốt nhất.

  • Bé ngủ hay đạp chân

Trẻ em trong giai đoạn phát triển chiều cao thường dễ bị “rơi” vào trạng thái vận động mạnh trong giấc mơ, như mơ đang chơi thể thao, chạy nhảy, … nên hay ngồi bật dậy hoặc đạp chân khi ngủ.

Nếu chú ý thấy bé nhà bạn thường xuyên đạp chân mạnh khi ngủ thì đây chính làthời điểm tốt để bé phát triển chiều cao toàn diện nhất.

  • Bé hay kêu đau chân

Với các bé, ngoài lí do vận động, vui chơi nhiều, có trường hợp vì cơ thể đang phát triển vượt trội về chiều cao, khiến bé có cảm giác bị đau chân, tê chân thường xuyên, dù cũng có nhiều bé không để ý đến dấu hiệu này và cho cha mẹ biết.

Khi thấy con có “dấu hiệu” này, cha mẹ cũng không nên quá lo lắng, vì cơ thể bé đang trong thời kỳ tăng trưởng chiều cao nhanh nhất, khiến các hormone tăng trưởng chiều cao tiết ra nhiều hơn, tác động mạnh đến các khớp xương, nên có khả năng sẽ xuất hiện các cơn đau, tê buồn ở vùng chân.

Trong trường hợp trẻ kêu đau nhiều, đau nhức khó chịu, thì cha mẹ nên đưa trẻ đi khám, nếu không vì  bị thiếu canxi, thì có thể do bé ăn quá nhiều chất đạm, hay mắc một “rắc rối” nào đó về xương khớp.

Khi đã nhận thấy các dấu hiệu của thời kỳ phát triển chiều cao vượt trội nêu trên, thì cha mẹ nên đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và môi trường sống của bé, để “đón đầu” giai đoạn phát triển, giúp bé cao lớn hơn nữa nhé.

Cha mẹ có thể nhận biết thời điểm tốt giúp tăng chiều cao cho bé

  1. Phương pháp giúp tăng chiều cao cho bé

Dù biết yếu tố di truyền cũng ảnh hưởng đến chiều cao của bé, tuy nhiên, di truyền chỉ quyết định 23%. Ngoài ra, yếu tố dinh dưỡng đóng góp đến 32%, chế độ vận động, thể dục thể thao quyết định 22%, còn lại là giấc ngủ, môi trường sống, bệnh lý,…

Như vậy, dinh dưỡng có thể coi là yếu tố quan trọng, quyết định nhiều nhất đến sự phát triển chiều cao của bé nhà bạn.

Chắc hẳn ai cũng biết tầm quan trọng của nguyên tố canxi với sự phát triển chiều cao của bé, nhưng cần cung cấp canxi như thế nào để giúp con phát triển chiều cao tốt nhất thì không phải bậc cha mẹ cũng biết.

Cha mẹ hãy bổ sung canxi qua các bữa ăn hàng ngày với những thực phẩm giàu canxi như: tôm, cua, cá, hải sản, trứng, rau màu xanh đậm, … cũng đừng quên cho con sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai,… mỗi ngày, vì đây nguồn thực phẩm rất giàu canxi và dễ hấp thu.

Bên cạnh bổ sung canxi, để phát triển chiều cao cho bé, đừng quên vitamin D. Vitamin D có vai trò vận chuyển canxi từ ruột vào máu và kích thích cơ thể sản xuất ra Osteocalcin – một dạng protein tạo xương, giúp xương phát triển. Cha mẹ có thể bổ sung viatamin D cho bé qua những thực phẩm như: cá, dầu cá, nấm, chế phẩm từ đậu nành,… hãy cho bé tắm nắng, vận động dưới ánh nắng mặt trời 15-20 mỗi ngày, trong khoảng thời gian từ 7-9 giờ sáng hoặc 16-17 giờ chiều, vừa giúp bé thêm cứng cáp, khỏe mạnh, lại giúp cơ thể bé tự tổng hợp vitamin D rất tốt.

Ngoài vitamin D, để canxi từ máu được “huy động” vào xương tối đa và phát huy “hiệu quả”, không thể thiếu vitamin K2. Nếu cơ thể thiếu vitamin K2, canxi từ máu sẽ di chuyển đến khắp các bộ phận trong cơ thể, thậm chí là những chỗ nguy hiểm như mạch máu, mô mềm, gây tích tụ, lắng cặn canxi, từ đó gây nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

 

Đừng quên bổ sung vitamin D để giúp tăng chiều cao cho bé

Do đó, các mẹ hãy bổ sung thêm vitamin K2 vào chế độ dinh dưỡng của con để canxi được hấp thu tối đa mà không bị dư thừa canxi gây tích tụ không tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, cha mẹ cần thay đổi, tạo những thói quen sinh hoạt lành mạnh cho con để giúp tăng chiều cao cho bé. Chẳng hạn như:

  • Thời điểm sự phát triển xương diễn ra mạnh nhất là khi bé đang ngủ say, đặc biệt từ 22 – 2 giờ sáng hàng ngày. Vậy nên các mẹ hãy chú ý cho bé ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ trước 22h đêm để kích thích tuyến yên tiết ra nhiều hormon tăng trưởng hơn, giúp xương tăng khả năng hấp thụ canxi để phát triển, hoàn thiện hơn.

Để giúp bé nhanh đi vào giấc ngủ, mẹ nên chú ý đến không gian phòng ngủ của bé, không được để đèn ngủ quá sáng, tránh tiếng ồn, nên sử dụng nệm, gối giúp bé có tư thế ngủ thoải mái, mặc quần áo mềm mại, rỗng rãi,… để giúp bé nhanh chóng ngủ ngon và sâu hơn.

  • Tạo cho bé thói quen vận động thể chất, luyện tập thể thao hàng ngày để xương tăng sự dẻo dai và tăng trưởng tốt hơn, đặc biệt nên khuyến khích bé lựa chọn các bài tập, môn thể thao như: xà đơn, xà kép, đạp xe, bóng chuyền, bóng rổ, bơi lội, yoga, … để tăng khả năng tăng chiều cao cho bé.
  • Cha mẹ cũng cần hạn chế hút thuốc lá, các chất kích thích, vì chúng có thể là nguyên nhân ức chế sự phát triển, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao của bé. Khi bé thường xuyên hít phải khói thuốc, làm tăng chất carbon monoxide trong máu, tất yếu làm hạn chế dòng chảy của máu và chất dinh dưỡng đến các khu vực đang phát triển, gây tác động bất lợi đến sức khỏe và chiều cao của bé.

Ngoài ra, kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu canxi và sinh hoạt, vận động thể thao hợp lí, các mẹ vẫn nên cho con sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên như canxi từ tảo biển đỏ. Đây là nguồn khoáng sản biển rất giàu canxi với cấu trúc lỗ xốp tổ ong dễ hấp thu, nên các mẹ không phải lo lắng các tình trạng nóng trong, táo bón hay lắng cặn gây sỏi thân, vôi hóa thành mạch xảy ra như với các loại canxi khó hấp thu khác. Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần chú ý chọn các chế phẩm có sự kết hợp với vitamin D3, vitamin K2 để giúp tăng hiệu quả hấp thu canxi cho trẻ phát triển đúng chuẩn mẹ nhé!


TPBVSK Viên nhai canxi KidbiCals với thành phần Aquamin F từ tảo đỏ tự nhiên bổ sung Canxi tự nhiên dễ hấp thu, hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ. Hỗ trợ phát triển chiều cao; giúp xương, răng phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó còn có K2, D3, magie cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Ưu điểm của Viên nhai canxi Kidbicals:

  • Sản phẩm dạng viên nhai dễ sử dụng, có vị dâu thơm ngon.
  • Nguồn canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ, có cấu trúc xốp dễ hấp thu hơn các loại canxi thông thường.
  • Nguyên liệu nhập khẩu từ Anh quốc, đã được chứng nhận Organic (hữu cơ)
  • Không có đường, không chất bảo quản, không gây sâu răng.

Thông tin chi tiết vui lòng xem thêm tại kidbicals.vn hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Số giấy phép QC: 01127/2018/ATTP-XNQCThực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn – Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh.