Vì sao bé bị thiếu canxi và cần bổ sung như thế nào?

Bé bị thiếu canxi là tình trạng diễn ra thường xuyên ở trẻ nhỏ, điều này ảnh hưởng tới sự phát triển của xương, khớp cũng như các cơ quan chức năng trong cơ thể. Vậy vì sao trẻ bị thiếu canxi và cần làm gì để bổ sung? Bài viết này chúng tôi sẽ thông tin chi tiết cho bạn đọc về vấn đề này.

Nhu cầu canxi trong 1 ngày của trẻ?

Canxi là thành phần xương chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của bé

Thiếu canxi ở trẻ có thể dẫn đến các tình trạng như hay quấy khóc, đầu dễ bị bẹp, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của cơ thể (gây vẹo cột sống, chân đi vòng kiềng,..) nguy hiểm hơn là đe dọa đến tính mạng của bé. Vì thế, cần phải biết được những thông tin liên quan đến vấn đề này để bổ sung kịp thời cho bé.

Vậy nhu cầu canxi của bé trong một ngày là bao nhiêu? Theo tổ chức Y tế thế giới, mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu về lượng canxi khác nhau. Và dưới đây là các mức cần thiết đối với từng độ tuổi:

– Với trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ ngày

– Trẻ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ ngày

– Trẻ 1 – 3 tuổi: 500mg/ ngày

– Trẻ 4 – 6 tuổi: 600mg/ ngày

– Trẻ 7- 9 tuổi: 700mg/ ngày

– Trẻ 11 tuổi: 1000mg/ ngày

– Trẻ từ 11 tuổi trở lên: 1200mg/ ngày

Cung cấp thiếu hay thừa canxi đều gây nên ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trẻ. Mẹ cần nắm được bảng hàm lượng canxi mỗi ngày trẻ cần để bổ sung đầy đủ và khoa học nhất.

Vì sao cần bổ sung canxi cho trẻ?

Canxi và vitamin D là hai thành phần giúp trẻ phát triển toàn diện, không bị còi xương, giúp xương chắc khỏe từ đó hạn chế các nguy cơ dễ gãy xương, còi cọc, yếu cơ, chậm lớn. Canxi giúp cho hệ xương vững chắc, cơ thể được khỏe mạnh. Nếu được cung cấp đủ canxi sẽ giúp giảm nguy cơ loãng xương khi lớn lên.

Trong cơ thể, có đến 99% lượng canxi nằm ở răng và xương, còn lại 1% là nằm ở tế bào máu, dịch ngoại bào. Lượng canxi trong tế bào máu và dịch ngoại bào chỉ chiếm 1% nhưng nó lại vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cơ thể, nhất là với trẻ sơ sinh.

Thông thường, nếu trong tế bào máu không có canxi (không đủ 1%) thì theo cơ chế hoạt động của cơ thể, nó sẽ tự động lấy từ xương, răng để chuyển vào. Tuy nhiên, vì một lí do nào đó mà cơ chế hoạt động này không thực hiện được khiến tế bào máu thiếu canxi. Điều này sẽ gây nên các hiện tượng co giật, da xanh xao, rối loạn hoạt động tim,… từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Đó là lí do vì sao cần bổ sung cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Và cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ để biết lúc nào bé bị thiếu canxi và bổ sung cho kịp thời.

Dấu hiệu bé bị thiếu canxi

Các dấu hiệu nhận biết cơ thể bé thiếu canxi

Bạn đã biết, bé bị thiếu canxi gây những hệ lụy nguy hiểm như thế nào rồi đúng không? Vậy làm thế nào để biết trẻ đang bị thiếu canxi. Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi thấy trẻ có những dấu hiệu sau tức là báo hiệu trẻ cần được bổ sung canxi gấp.

– Trẻ thường hay vặn mình, khó ngủ, hay bị giật mình

– Trẻ thường xuyên quấy khóc

– Trẻ chán ăn, không bú mẹ

– Hay bị ọc sữa, bị nấc

– Trẻ bị rụng tóc, chậm mọc răng, chân vòng kiềng, vẹo cột sống

– Trẻ có hiện tượng chậm lớn, tim đập nhanh, hay ra mồ hôi.

Nguyên nhân bé bị thiếu canxi

Trẻ hấp thu canxi thường bằng các con đường là bú sữa mẹ, uống sữa công thức, thực phẩm giàu canxi. Tuy nhiên, không phải lúc nào bổ sung đủ là trẻ cũng hấp thu được hết lượng canxi trong thực phẩm đó. Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân khiến bé bị thiếu canxi, chẳng hạn như:

– Bé không được tắm nắng thường xuyên và đúng cách để tổng hợp vitamin D (chất giúp hấp thu canxi tốt hơn cho trẻ).

– Chế độ dinh dưỡng của bé không hợp lí, hoặc chế độ dinh dưỡng của mẹ không hợp lí khiến trẻ sơ sinh bị thiếu canxi khi bú sữa mẹ.

– Bé bị dị tật ở tuyến giáp cũng là nguyên nhân gây thiếu canxi

– Trong quá trình sinh, bé bị ngạt, thiếu oxy

– Di chứng tiểu đường, ngộ độc khi mang thai cũng là nguyên nhân khiến bé bị thiếu canxi.

Làm thế nào để bổ sung canxi cho trẻ?

Cần có biện pháp bổ sung canxi cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ

Khi nhận biết những dấu hiệu bé bị thiếu canxi, cha mẹ cần lên phương án bổ sung canxi ngay cho trẻ để không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé sau này. Bổ sung canxi cho bé có thể thực hiện bằng một số cách sau:

Cho bú sữa mẹ (với trẻ sơ sinh)

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đó là lời khuyến cáo mà Bộ Y tế đưa ra cho các mẹ bỉm sữa. Chính vì thế, trong ít nhất 6 tháng đầu đời, trẻ nhỏ cần được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng nguồn sữa mẹ.

Sữa mẹ không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ mà còn giúp giảm tình trạng thiếu hụt canxi của bé. Trẻ ngoài 6 tháng tuổi có thể thực hiện chế độ dinh dưỡng vừa có chế độ ăn dặm vừa cho bú sữa mẹ đến khi 18 – 24 tháng tuổi.

Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Để hạn chế tình trạng bé bị thiếu canxi, trong thực đơn hàng ngày của trẻ cha mẹ cần bổ sung những thực phẩm giàu chất này như: sữa, sữa chua, phô mai, các loại rau có màu xanh đậm, cá, hải sản, các loại đậu,…

Cho trẻ tắm nắng và vận động thường xuyên

Vitamin D là thành phần vô cùng quan trọng đối với trẻ vì nó giúp trẻ hấp thu lượng canxi tốt hơn. Chính vì thế, để hạn chế tình trạng bé bị thiếu canxi, ngay từ khi mới sinh, cha mẹ cũng chú ý cho bé tắm nắng để tổng hợp vitamin D cho cơ thể.

Ngoài ra, cha mẹ cũng nên cho bé vận động 10 – 15 phút mỗi ngày dưới nắng để vừa tổng hợp vitamin D vừa có thể giúp bé linh hoạt hơn. Các khung giờ tốt nhất cho bé tắm nắng đó là từ 7 – 9h sáng, hoặc từ 16 – 18h chiều hàng ngày.

Sử dụng sản phẩm bổ sung canxi

Đối với trẻ trên 2 tuổi, ngoài các biện pháp trên thì cha mẹ còn có thể sử dụng kết hợp các sản phẩm bổ sung canxi. Các sản phẩm bổ sung canxi cho bé được bào chế ở nhiều dạng khác nhau giúp dễ hấp thu hơn.

Bạn nên lựa chọn những sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên từ tảo biển với các thành phần như:

– Aquamin F: giàu canxi, magie dễ hấp thu, không gây lắng cặn cùng hơn 72 khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé, đồng thời hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng, giúp phát triển chiều cao; giúp xương, răng chắc khỏe

– Vitamin K2, vitamin D3: Giúp bé hấp thu canxi tốt hơn.

Trên đây là những thông tin bổ ích cho các bậc cha mẹ khi muốn bổ sung canxi cho con đúng cách, từ đó tạo điều kiện giúp con yêu phát triển toàn diện hơn.