Ăn gì để tăng bạch cầu nhanh chóng và hiệu quả

Với những người có lượng bạch cầu trong máu thấp, việc quan tâm đến việc ăn uống để tăng bạch cầu là điều cần thiết. Dưới đây là một số thực phẩm mà người bị giảm bạch cầu nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe của bản thân.

Bạch cầu giảm có ảnh hưởng gì?

Bạch cầu là gì? Có vai trò gì?

Bạch cầu, còn được gọi là tế bào miễn dịch, là một thành phần quan trọng trong máu và đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Chúng giúp chống lại các tác nhân truyền nhiễm và các vật thể lạ trong máu, từ đó phòng ngừa các bệnh liên quan đến máu.

Bạch cầu giảm có nguy hiểm không?

Khi lượng bạch cầu trong cơ thể giảm xuống dưới 3500 tế bào, người bệnh được chẩn đoán mắc bệnh suy giảm bạch cầu. Hiện tượng này cho thấy hệ miễn dịch của cơ thể đang bị ảnh hưởng. Bạch cầu giảm có thể gây nhiễm trùng cơ thể và gây biến chứng nghiêm trọng.

Ăn gì để tăng bạch cầu?

Việc bổ sung thực phẩm phù hợp là một cách hiệu quả để tăng bạch cầu. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày:

1. Trà xanh

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, trà xanh cũng kích thích sản sinh tế bào bạch cầu.

Trà xanh giúp tăng bạch cầu

2. Thực phẩm giàu vitamin (A, C, E…)

  • Vitamin C: Cải thiện hệ miễn dịch và kích thích sản sinh tế bào bạch cầu. Có nhiều trong cam, bưởi, chanh, quýt, ổi…
  • Vitamin A: Tăng tế bào lympho, giúp cơ thể chống lại nhiều mầm bệnh và tế bào ung thư. Có trong cà rốt, rau bina, bông cải xanh…
  • Vitamin E: Chống oxy hóa mạnh, cải thiện hệ miễn dịch. Có trong bông cải xanh, mầm lúa mì, rau bina, quả kiwi, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân…

3. Thực phẩm giàu protein

Protein là chất quan trọng trong việc tổng hợp tế bào bạch cầu. Bạn có thể ăn thịt, cá, trứng, sữa và các loại hạt.

4. Các loại hạt và ngũ cốc giàu kẽm

Các loại hạt và ngũ cốc giàu kẽm như hạt lanh, hạt bí đỏ, hạt dưa hấu có tác dụng kích thích sản sinh tế bào bạch cầu.

5. Thực phẩm giàu Axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 có trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, hạt lanh… Có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và giúp hạn chế tác động từ nhiễm trùng.

Thực phẩm giàu omega 3 cho người bị giảm bạch cầu

6. Thực phẩm giàu vitamin B6, B12

Vitamin B6 thúc đẩy sản sinh bạch cầu, trong khi thiếu hụt vitamin B12 có thể làm giảm bạch cầu. Bạn có thể bổ sung chúng từ sữa, đậu nành và các chế phẩm từ nó.

Lời khuyên để có một sức khỏe tốt

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm phù hợp, bạn cũng nên duy trì một lối sống lành mạnh. Luyện tập đều đặn và sử dụng các thiết bị chăm sóc sức khỏe như ghế massage có thể hỗ trợ tăng bạch cầu. Ghế massage giúp huy động hệ bạch huyết, cải thiện lưu thông máu, và tăng chất lượng bạch cầu.

Ghế massage thúc đẩy cơ thể sản sinh bạch cầu

Hiện nay, Toshiko là đơn vị uy tín cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe như máy massage, máy chạy bộ và xe đạp tập. Quý khách có thể trải nghiệm và lựa chọn sản phẩm phù hợp tại showroom của chúng tôi.

Kết luận, việc bổ sung thực phẩm phù hợp và duy trì một lối sống lành mạnh cùng với việc sử dụng các thiết bị chăm sóc sức khỏe là cách hiệu quả để tăng bạch cầu. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích và giúp bạn củng cố và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Lê Hoài Nam, tác giả của kidbicals.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe mẹ và bé. Với tầm nhìn chăm sóc gia đình, anh không chỉ là người viết bài mà còn là người hướng dẫn và đồng hành cùng các bậc phụ huynh. Với sự tận tâm và kiến thức chuyên sâu, Lê Hoài Nam mong muốn mang đến cho độc giả những thông tin hữu ích và đáng tin cậy, giúp mọi gia đình phát triển mạnh mẽ và khoẻ mạnh.

Related Posts

Hỗn hợp, chất tinh khiết, dung dịch – Cánh diều: Kiến thức khoa học tự nhiên lớp 6

Hãy cùng tìm hiểu về hỗn hợp, chất tinh khiết và dung dịch trong môn học Khoa học tự nhiên lớp 6. Bài viết này sẽ giúp…

4 Nghiên cứu mới về chất lượng giấc ngủ của sinh viên

4 Nghiên cứu mới về chất lượng giấc ngủ của sinh viên

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là đối với sinh viên. Chất lượng giấc ngủ không chỉ ảnh…

Những Bí Mật Về Serum Vitamin C Bị Oxy Hóa

Những Bí Mật Về Serum Vitamin C Bị Oxy Hóa

Serum Vitamin C đã trở thành một loại serum được yêu thích và sử dụng trong chu trình dưỡng da hàng ngày. Tuy nhiên, vấn đề Vitamin…

Ô nhiễm phóng xạ: Nguyên nhân, hậu quả và sự nguy hiểm

Ô nhiễm phóng xạ: Nguyên nhân, hậu quả và sự nguy hiểm

Ô nhiễm phóng xạ là một vấn đề nghiêm trọng gây tác động không chỉ đối với con người mà còn đến môi trường sống. Trong bài…

Bột Vitamin C The Ordinary 100% L Ascorbic Acid Powder 20g: Sản phẩm chăm sóc da hiệu quả từ Little London

Nhắc đến việc chăm sóc da, Vitamin C luôn được biết đến như một thành phần không thể thiếu. Với bột Vitamin C The Ordinary 100% L…

Bồn khuấy trộn chất lỏng, bồn khuấy trộn hóa chất 50L, 200L, 500L

Bồn khuấy trộn chất lỏng – Mang hiệu suất cao đến công việc sản xuất của bạn

Khuấy trộn nguyên liệu là công đoạn quan trọng nhất trong quá trình sản xuất. Thay vì sử dụng phương pháp thủ công mất thời gian và…