Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

Các loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ 8 tháng tuổi là một trong những mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ khi có con đang trong độ tuổi ăn dặm. Cùng với đó là một loạt các thắc mắc như bé 8 tháng tuổi nên ăn dặm ngày mấy bữa, ăn như thế nào cho cân bằng và đủ dinh dưỡng… Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi trên, cùng Genetica tìm hiểu nhé!

1, Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy bữa?

Khi bé đã 8 tháng tuổi, nên cho bé ăn dặm ít nhất 2 bữa mỗi ngày. Tuy nhiên, mỗi em bé có tốc độ phát triển riêng biệt. Điều quan trọng là bé thấy hứng thú và được làm quen với đa dạng các loại thực phẩm khác nhau.

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ từ 8-9 tháng tuổi nên tiêu thụ 750 – 900 calo mỗi ngày, trong đó khoảng 400 – 500 calo đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, việc đếm calo là không cần thiết. Bởi trong giai đoạn này, việc cha mẹ cần làm chính là ưu tiên cho trẻ bú sữa và cung cấp các bữa ăn dặm cân bằng, đủ chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Nếu con bạn phát triển tốt và khỏe mạnh, con đang ăn đủ lượng thức ăn, dù bé ăn ít hay nhiều hơn so với lượng khuyến nghị hay những gì mẹ mong muốn cũng không sao.

2, Trẻ 8-9 tháng tuổi cần bao nhiêu sữa?

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu và quan trọng trong suốt một năm đầu đời của trẻ. Ở độ tuổi này, lượng sữa hàng ngày được khuyến nghị là khoảng 700 – 900ml, chia làm 4-6 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, đây chỉ là lượng khuyến nghị, mỗi bé có thể bú nhiều hoặc ít hơn tùy theo nhu cầu.

Lịch trình cho bé 8-9 tháng tuổi

Tùy thuộc vào thời gian và sắp xếp của mẹ, bạn có thể tạo ra một lịch trình riêng phù hợp cho cả mẹ và bé. Dưới đây là lịch trình mẫu để mẹ tham khảo. Bởi buổi sáng bé thường uống rất nhiều sữa khi thức dậy nên mẹ có thể sắp xếp hai bữa ăn dặm cho con vào buổi trưa và buổi tối.

  • 7 giờ sáng: Thức dậy, bú sữa và chơi.
  • 9 đến 10 giờ rưỡi sáng: Ngủ ngắn, thức dậy, bú sữa.
  • 11 giờ trưa: Ăn dặm bữa đầu tiên trong ngày.
  • 12 giờ đến 13 giờ rưỡi: Ngủ trưa.
  • 13 giờ rưỡi: Thức dậy, bú sữa và chơi.
  • 15 giờ rưỡi đến 16 giờ rưỡi: Ngủ ngắn, thức dậy, bú sữa.
  • 18 giờ: Ăn dặm bữa thứ hai.
  • 19 giờ: Bú sữa, đi ngủ.

3, Bé 8 tháng ăn dặm cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào?

Để chuẩn bị một bữa ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi rất đơn giản. Mẹ chỉ cần lựa chọn một loại thực phẩm giàu chất sắt, một loại thực phẩm chứa carbohydrate, chất béo và một loại rau củ quả.

Thực phẩm giàu sắt

Sắt là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu mà trẻ thường không được cung cấp đủ trong chế độ ăn. Các loại thực phẩm giàu sắt tốt cho bé 8-9 tháng bao gồm: thịt đỏ, thịt gia cầm (gà, gà tây), trứng, hải sản như cá hồi, cá mòi, đậu lăng, đậu hũ, các loại hạt, rau có lá màu xanh đậm, bông cải xanh, măng tây, đậu hà lan, ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, hạt quinoa.

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

Thực phẩm cung cấp tinh bột và chất béo lành mạnh

Các thực phẩm như trái bơ, các loại hạt, đậu lăng, hạt diêm mạch, bánh mì, mì ống, ngũ cốc, rau củ và trái cây như bí đỏ, khoai lang, bí ngòi, bông cải xanh, súp lơ trắng, cà rốt, ớt chuông, nấm, cải bắp, xoài, chuối, táo, lê, kiwi, đào, quả mọng (dâu tây, mâm xôi, việt quất) cũng cung cấp dinh dưỡng cho bé.

Với những thông tin này, mẹ có thể dễ dàng lựa chọn thực phẩm để chế biến cho bé.

4, Một số bữa ăn cho trẻ 8-9 tháng tuổi để mẹ tham khảo

1, Mì ống thịt bò, rau củ với sốt cà chua

Trong đó, thịt bò là thực phẩm giàu sắt, mì ống cung cấp carbohydrate, rau gồm có cà rốt, ớt chuông, nấm, đậu Hà Lan… Mẹ có thể cho con ăn thêm trái cây như dâu tây, việt quất…

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

2, Bánh quinoa bông cải xanh cùng bơ và quýt

Trong đó, bơ và hạt diêm mạch là những nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời, bông cải xanh giàu sắt và chất xơ, vitamin từ cam hoặc quýt…

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

3, Gà viên, bông cải xanh hấp và quả mọng

Gà viên là một trong những món ăn vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng với các thành phần từ thịt gà và đậu, cung cấp sắt và chất béo tốt cho bé. Bông cải xanh, quả mọng như dâu tây, việt quất bổ sung thêm chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Bé 8 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy lần? Ăn gì tốt nhất?

Với những thông tin đưa ra trong bài viết này, hy vọng mẹ đã có thể hiểu rõ hơn về nhu cầu dinh dưỡng của con trong giai đoạn 8 đến 9 tháng tuổi. Hãy nhớ rằng điều quan trọng là tạo hứng thú cho bé để con vui vẻ khám phá các loại thực phẩm lành mạnh một cách tự nhiên.

Lê Hoài Nam, tác giả của kidbicals.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe mẹ và bé. Với tầm nhìn chăm sóc gia đình, anh không chỉ là người viết bài mà còn là người hướng dẫn và đồng hành cùng các bậc phụ huynh. Với sự tận tâm và kiến thức chuyên sâu, Lê Hoài Nam mong muốn mang đến cho độc giả những thông tin hữu ích và đáng tin cậy, giúp mọi gia đình phát triển mạnh mẽ và khoẻ mạnh.

Related Posts

Hỗn hợp, chất tinh khiết, dung dịch – Cánh diều: Kiến thức khoa học tự nhiên lớp 6

Hãy cùng tìm hiểu về hỗn hợp, chất tinh khiết và dung dịch trong môn học Khoa học tự nhiên lớp 6. Bài viết này sẽ giúp…

4 Nghiên cứu mới về chất lượng giấc ngủ của sinh viên

4 Nghiên cứu mới về chất lượng giấc ngủ của sinh viên

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là đối với sinh viên. Chất lượng giấc ngủ không chỉ ảnh…

Những Bí Mật Về Serum Vitamin C Bị Oxy Hóa

Những Bí Mật Về Serum Vitamin C Bị Oxy Hóa

Serum Vitamin C đã trở thành một loại serum được yêu thích và sử dụng trong chu trình dưỡng da hàng ngày. Tuy nhiên, vấn đề Vitamin…

Ô nhiễm phóng xạ: Nguyên nhân, hậu quả và sự nguy hiểm

Ô nhiễm phóng xạ: Nguyên nhân, hậu quả và sự nguy hiểm

Ô nhiễm phóng xạ là một vấn đề nghiêm trọng gây tác động không chỉ đối với con người mà còn đến môi trường sống. Trong bài…

Bột Vitamin C The Ordinary 100% L Ascorbic Acid Powder 20g: Sản phẩm chăm sóc da hiệu quả từ Little London

Nhắc đến việc chăm sóc da, Vitamin C luôn được biết đến như một thành phần không thể thiếu. Với bột Vitamin C The Ordinary 100% L…

Bồn khuấy trộn chất lỏng, bồn khuấy trộn hóa chất 50L, 200L, 500L

Bồn khuấy trộn chất lỏng – Mang hiệu suất cao đến công việc sản xuất của bạn

Khuấy trộn nguyên liệu là công đoạn quan trọng nhất trong quá trình sản xuất. Thay vì sử dụng phương pháp thủ công mất thời gian và…