Thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm bổ sung canxi cho bé không còn là điều xa lạ với các bậc cha mẹ. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi được sản xuất với nhiều dạng khác nhau như viên kẹo, bột, cốm, viên nang mềm hay dạng dung dịch. Tuy nhiên, để lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp và cho bé uống sao cho hiệu quả, cha mẹ cần biết những thông tin quan trọng sau đây.
Tiêu chí chọn thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm canxi và viên uống canxi cho bé. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với bé của bạn. Dưới đây là một số tiêu chí mà cha mẹ có thể tham khảo để lựa chọn thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi tốt nhất:
Bạn đang xem: Thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi: Lựa chọn, cách uống và lỗi thường gặp
Thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi phải dễ hấp thu
Hệ tiêu hóa của bé 3 tuổi vẫn còn yếu, đang trong quá trình hoàn thiện và khá nhạy cảm với thực phẩm mới. Vì vậy, chỉ nên bổ sung loại canxi an toàn nhất và dễ hấp thu nhất. Loại canxi cacbonat – canxi vô cơ nên tránh dùng cho trẻ nhỏ vì có thể gây táo bón, đầy hơi và khó tiêu.
Cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm canxi hữu cơ để bổ sung cho con. Canxi hữu cơ rất thân thiện với hệ tiêu hoá của trẻ: dễ dàng cho quá trình hấp thu, không gây lắng cặn hay táo bón.
Chú ý hàm lượng trong thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi
Canxi là khoáng chất quan trọng và cần thiết nhưng chỉ nên bổ sung theo khuyến cáo, không nên bổ sung dư thừa. Lượng canxi cần thiết hàng ngày cũng thay đổi tùy theo độ tuổi của trẻ. Ví dụ, ở tuổi dậy thì, thanh thiếu niên có thể cần lượng canxi tương đương với người lớn để tăng trưởng tối ưu. Trẻ em dưới 3 tuổi cần một lượng canxi ít hơn. Cha mẹ chỉ nên bổ sung canxi cho trẻ theo khuyến cáo sau: Trẻ em (1-3 tuổi) bổ sung 700mg canxi trong ngày. Vì vậy, khi lựa chọn thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi, cha mẹ cần chú ý đến hàm lượng canxi trong sản phẩm. Chọn loại canxi phù hợp theo độ tuổi của trẻ sẽ đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho trẻ.
Sản phẩm nên kết hợp với vitamin D3
Nếu bạn cho trẻ bổ sung canxi từ thực phẩm chức năng, thì vitamin D3 là rất cần thiết. Khi thiếu vitamin D3, tỷ lệ hấp thụ canxi chỉ đạt 10-15% tổng lượng canxi nhận được, phần còn lại bị đào thải ra ngoài hoặc tích tụ trong các cơ quan, nguy hiểm hơn là gây táo bón, đầy hơi thậm chí là sỏi thận.
Xem thêm : Sữa Pediasure Mỹ: Cách để trẻ em phát triển toàn diện
Vì vậy, nên chọn bổ sung canxi cùng với vitamin D3. Nồng độ vitamin D3 thích hợp nhất để tăng hấp thu canxi tối thiểu là 300 – 400 IU. Quy đổi: 1IU vitamin D = 0,025 microgam (viết tắt là µg).
Thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi nên dễ uống
Trẻ em thường thích những thứ có màu sắc, hương thơm và vị ngọt. Vì thế, canxi cho bé nên có dạng viên mềm, không đắng, có hương thơm, mùi vị hấp dẫn. Điều này giúp trẻ có thể sử dụng hàng ngày mà không bỏ dở, đồng thời giúp cha mẹ không mất nhiều thời gian nhắc nhở trẻ sử dụng. Đối với bé 3 tuổi, nên ưu tiên canxi dạng sữa, vì loại này thường có vị ngọt từ sữa giúp trẻ dễ sử dụng hơn.
Sai lầm cần tránh khi cho bé uống canxi
Có rất nhiều phụ huynh mắc phải sai lầm trong cách bổ sung canxi cho trẻ. Dưới đây là một số lỗi thường gặp mà bạn cần tránh:
Cho bé uống thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi quá liều
Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng thấp còi, suy dinh dưỡng và trí tuệ ở trẻ. Tuy nhiên, thừa canxi cũng có thể gây ra các bệnh nguy hiểm không kém. Nếu canxi đi vào cơ thể không được hấp thu sẽ bị đào thải ra ngoài qua đường bài tiết hoặc tích tụ trong cơ thể. Lượng canxi dư thừa tích tụ trong cơ thể sẽ gây rối loạn nhịp tim, táo bón, sỏi thận, loãng xương, đau bụng và biếng ăn ở trẻ.
Cho trẻ uống thuốc bổ sung canxi cùng sữa
Sữa tươi và thuốc canxi hay thực phẩm bổ sung canxi đều là nguồn canxi quan trọng. Tuy nhiên, việc sử dụng đồng thời hai sản phẩm này có thể gây xung đột trong quá trình hấp thu canxi của bé. Đồng thời bổ sung cả sữa và thuốc canxi không chỉ làm canxi khó hấp thu mà còn khiến canxi bị đào thải hoặc tích tụ ở thận gây táo bón, sỏi thận. Cha mẹ nên cách nhau 1-2 tiếng để đảm bảo quá trình hấp thu canxi diễn ra trơn tru.
Cho trẻ uống canxi vào buổi tối
Không nên cho trẻ uống canxi vào buổi tối, đặc biệt là sau 21h. Đây là thời điểm cơ thể thiếu vitamin D3 mà cơ thể tổng hợp được dưới tác động của ánh sáng mặt trời. Đồng thời, vitamin D3 là nhân tố chính giúp đưa canxi từ thành ruột vào máu.
Xem thêm : Bột ăn dặm cho bé: Top 8 loại bột thơm ngon và giàu dinh dưỡng
Việc uống canxi vào thời điểm này khiến cơ thể không hấp thụ được canxi, không đào thải được lượng canxi dư thừa, khiến canxi bị tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, các chuyên gia cũng khuyến cáo thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi không nên uống vào buổi tối để bảo vệ sức khỏe.
Thiếu cân đối trong quá trình bổ sung canxi
Ngoài canxi, còn có nhiều dưỡng chất khác như các loại vitamin và khoáng chất khác cần thiết cho bé phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Quá chú trọng vào canxi mà bỏ quên các dưỡng chất khác có thể làm suy yếu khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, gây mất cân bằng thể chất và khiến trẻ kém thông minh hơn.
Cách uống thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi theo chuyên gia
Nếu bạn đang thắc mắc về cách bổ sung canxi chuẩn cho trẻ, hãy tham khảo những lời khuyên từ các chuyên gia sau đây:
Cân đối canxi từ thực phẩm và thuốc bổ sung canxi
Khi bổ sung canxi, phải có sự cân đối canxi từ nguồn thực phẩm và từ thuốc bổ sung canxi để đảm bảo liều lượng theo yêu cầu. Ngoài ra, cha mẹ nên chú ý đến thời điểm ăn uống canxi của trẻ. Tốt nhất nên bổ sung canxi cho trẻ sau khi ăn.
Thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi chỉ nên uống vào ban ngày
Cha mẹ nên cho trẻ uống canxi vào ban ngày, tốt nhất là trước giờ chiều để canxi được cơ thể hấp thu tối đa. Vào buổi sáng, cơ thể vẫn nhận được vitamin D3 từ ánh sáng mặt trời giúp vận chuyển canxi hiệu quả vào máu. Ngoài ra, nếu có quá nhiều canxi, cơ quan bài tiết cũng nhanh chóng đào thải ra ngoài để ngăn ngừa tình trạng lắng cặn canxi. Canxi buổi tối làm tăng nguy cơ sỏi thận, khó tiêu và bệnh tim mạch ở trẻ nhỏ. Thời điểm bổ sung canxi phù hợp nhất là sau bữa sáng hoặc bữa trưa 1-2 tiếng.
Cho bé tắm nắng hằng ngày
Khi làn da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vitamin D3 sẽ được sản xuất tự nhiên. Vitamin D3 là một phần quan trọng trong việc hấp thụ canxi trong cơ thể. Nhờ vitamin D3, canxi có thể di chuyển từ thành ruột vào máu và các cơ quan khác. Vì vậy, hãy khuyến khích bé tắm nắng khoảng 7-8h sáng và tăng cường vui chơi hoạt động để tăng sự hấp thu canxi.
Đó là một số thông tin quan trọng về thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi mà cha mẹ nên biết. Để đảm bảo sự phát triển toàn diện và an toàn cho bé, hãy lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cẩn thận hoặc tìm ý kiến từ chuyên gia. Bổ sung đúng và đủ canxi cùng các chất khác sẽ giúp bé có một nền tảng phát triển tốt.
Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
