Các bậc cha mẹ đều nhận thức rõ ràng về tầm quan trọng của canxi và vitamin D đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Một câu hỏi phổ biến mà nhiều người đặt ra là liệu bé có thể uống vitamin D3 và canxi cùng nhau hay không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm chi tiết nhé.
Cho bé uống Vitamin D3 và canxi cùng nhau: Lợi ích rõ rệt
Câu trả lời là: Có, việc cho bé uống vitamin D3 và canxi cùng nhau là rất phổ biến và có lợi cho sức khỏe của bé. Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm một cách tối ưu và hỗ trợ quá trình hình thành cũng như duy trì xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, để xác định liều lượng và tần suất uống phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Bạn đang xem: Cho bé uống Vitamin D3 và canxi cùng nhau: Có được không?
Cách bổ sung vitamin D3 và canxi cho trẻ
Bổ sung vitamin D3 cho trẻ
-
Tắm nắng: Trẻ có thể tắm nắng để nhận được lượng vitamin D cần thiết cho sự phát triển, bắt đầu từ tuần thứ hai sau khi sinh. Thời gian tắm nắng lý tưởng là từ 15 đến 30 phút vào buổi sáng trước 8 giờ và sau 4 giờ chiều.
-
Xem thêm : Chuyện gì xảy ra khi trẻ ăn trứng vào bữa sáng hàng ngày?
Tăng cường thực phẩm giàu vitamin D: Trẻ có dấu hiệu còi xương, bạn nên tăng cường thêm thực phẩm giàu canxi và vitamin D3 trong chế độ ăn của trẻ. Điều này có thể bao gồm cá hồi, cá trích, cá mòi, lòng đỏ trứng, sữa tươi và các sản phẩm từ sữa.
-
Sử dụng vitamin D3 bổ sung: Đây cũng là một cách để bổ sung vitamin D3 cho trẻ. Tuy nhiên, hãy chỉ cho trẻ uống sau khi ăn vào buổi sáng từ 30 phút đến 1 giờ.
Bổ sung canxi cho trẻ
-
Cho trẻ bú sữa mẹ: Nếu bé đang được bú sữa mẹ, hãy đảm bảo bạn bổ sung đủ canxi cho cơ thể. Khi sữa mẹ chứa đủ canxi cần thiết, nó sẽ cung cấp dinh dưỡng cao giúp bé phát triển. Hãy ăn đa dạng các thực phẩm giàu canxi như ngũ cốc, hạnh nhân và rau xanh để cung cấp canxi cho cơ thể.
-
Bổ sung canxi qua thực phẩm: Đối với trẻ dùng chế độ ăn ngoài, bạn có thể bổ sung canxi qua thực phẩm. Nếu bé gặp vấn đề về hấp thụ canxi hoặc không đủ canxi, bạn có thể bổ sung canxi thông qua các sản phẩm chức năng.
Một số lưu ý khi bổ sung vitamin D3 và canxi cho trẻ
-
Xem thêm : Phân biệt và đánh giá các loại bột ăn dặm cho bé
Đừng quên thời điểm: Nên cho bé uống canxi vào buổi sáng để tránh tích tụ canxi nếu bé ít hoạt động. Thời điểm tốt nhất là từ 30 phút đến 1 giờ sau khi bé ăn sáng.
-
Sử dụng sản phẩm canxi riêng: Khi sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi, hãy sử dụng riêng sản phẩm đó và không trộn hoặc hòa tan với sữa hoặc các chế phẩm từ sữa. Điều này giúp tăng khả năng hấp thu và hiệu quả của canxi.
-
Tìm hiểu sự phù hợp: Khi cho bé uống canxi và các sản phẩm bổ sung canxi, hãy tìm hiểu tính phù hợp nếu muốn bổ sung các loại khoáng chất khác. Một số loại khoáng chất có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi hoặc gây hại cho cơ thể bé.
-
Tránh thuốc lá và rượu: Nếu bạn đang cho bé bú và sử dụng sản phẩm viên uống canxi, hãy tránh sử dụng thuốc lá và rượu. Hai loại này có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Hy vọng rằng những thông tin trên đã giải đáp câu hỏi của bạn về việc cho bé uống vitamin D3 và canxi cùng nhau. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận để chúng tôi giải đáp.
Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
