Cách nấu cháo bổ dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Dưới đây là cách nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng nhất, cũng như công thức nấu ăn khá đơn giản giúp bé tăng chất đề kháng cũng như những lưu ý khi nấu cháo.

Bạn đang xem: Cách nấu cháo bổ dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

1. Những lưu ý về cách nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi

1.1. Lưu ý về cách nấu

• Không hâm đi hâm lại cháo của bé hoặc nấu nhiều cháo hơn để bé ăn cả ngày vì lượng dinh dưỡng sẽ bị hao hụt đáng kể.
• Thời gian cho bé ăn không nên kéo dài quá 30 phút dù bé ăn ít hay nhiều.
• Với khoai tây, bí đỏ và cà rốt, mẹ chỉ nên dùng ở mức độ vừa phải, nếu bé ăn quá nhiều những loại thực phẩm này sẽ bị thừa cân và dễ vàng da.
• Hệ tiêu hóa và cơ thể trẻ rất nhạy cảm với những thực phẩm chứa chất không an toàn như thuốc trừ sâu, tăng trọng,… Do đó mẹ hãy lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được nuôi trồng tự nhiên để nấu cháo.

1.2. Nấu cháo cho bé 7 tháng có nêm gia vị không?

Trẻ 7 tháng bạn không nên nêm gia vị quá mặn, vì gia vị mặn sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến thận của bé. Bạn có thể mua một số loại mắm, và một số hạt nêm dành riêng cho trẻ 7 tháng. Tuy nhiên, bạn cũng không nên cho con ăn quá nhạt vì ăn nhạt sẽ thiếu i ốt cần thiết cho cơ thể và có thể gây biếu cổ.

1.3. Bé 7 tháng ăn cháo dinh dưỡng được chưa?

Trẻ 5 tháng thường ăn bột ăn dặm, loại bột này thường được bán sẵn ở các cửa hàng sữa bột. Tuy nhiên, đến tháng thứ 7 bạn có thể cho bé ăn cháo dinh dưỡng. Để đảo bảo vệ sinh an toàn thực phẩm bạn nên tự mình nấu cháo cho con với những công thức, thực đơn ở bên dưới. Bạn không nên, hoặc hạn chế mua cháo ở ngoài quán vì ở quán thường không rõ về dinh dưỡng của cháo.

1.4. Gia vị nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi

Gia vị nấu cháo cho trẻ 7 tháng thường là những loại mắm nêm, và hạt nêm đặt biệt dành riêng cho trẻ 7 tháng. Bạn có thể mua ở những cửa hàng sữa bỉm. Trẻ 7 tháng tuổi sẽ không được ăn muối nên mẹ tuyệt đối không được bỏ muối vào trong cháo hoặc cho mắm ăn thông thường vào cháo.

2. Gợi ý 5 thực đơn cho bé 7 tháng tuổi và cách nấu

2.1. Cách nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi – cháo yến mạch

Nguyên liệu: 1 chén yến mạch, 1 cốc nước sôi, 1,5 cốc sữa

Cách nấu cháo yến mạch đơn giản:

• Cho yến mạch và nước sôi 80 độ vào một nồi, đậy lại trong khoảng 3 phút hoặc cho đến khi yến mạch mềm và hút hết nước
• Đặt nồi lên bếp, thêm sữa, đun và khuấy từ 3-5 phút
• Cho ra bát cùng với chút hoa quả nghiền là mẹ đã có 1 bữa ăn rất nhanh cho bé.

2.2. Cháo thịt heo khoai tây

Nguyên liệu: 30g gạo tẻ, 30g thịt heo nạc, 1 củ khoai tây, 5ml dầu oliu

Xem thêm : Chuyện gì xảy ra khi trẻ ăn trứng vào bữa sáng hàng ngày?

Cách làm:

• Ngâm gạo, hạt nở mềm rồi cho vào nồi với lượng nước vừa đủ, nấu sôi với lửa vừa để gạo chín nhừ
• Thịt heo băm hoặc xay nhuyễn. Khoai tây thái nhỏ, hấp rồi nghiền nhuyễn
• Khi cháo chín cho thịt cùng khoai tây vào nồi, khuấy liên tục trên bếp lửa nhỏ. Ninh cháo đến khi nhừ tươm thì thêm dầu oliu để tăng hương vị và dưỡng chất.

2.3. Cháo tôm

Nguyên liệu: 30g gạo tẻ, 3 con tôm tươi, 5ml dầu oliu

Xem thêm : Chuyện gì xảy ra khi trẻ ăn trứng vào bữa sáng hàng ngày?

Cách làm:

• Phần tôm đem rửa sạch, bóc vỏ, rút phần chỉ đen dọc sống lưng rồi trần qua nước sôi. Sau đó băm nhỏ hoặc xay
• Bắc nồi lên bếp, đổ gạo đã nở mềm vào cùng 1 lượng nước vừa đủ và đun nhỏ lửa để cháo nhừ. Cháo chín thì cho tôm vào đến khi tôm chín thì tắt bếp
• Thêm 5 ml dầu oliu vào nồi cháo cho bé, cách nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi này khá đơn giản và dễ làm.

2.4. Chạo thịt bò với súp lơ xanh

Nguyên liệu: gạo tẻ, 30g thịt bò, 30g súp lơ xanh, 1 miếng phô mai

Cách nấu chạo thịt bò với súp lơ xanh:

• Ngâm gạo, hạt nở mềm rồi cho vào nồi với lượng nước vừa đủ, nấu sôi ở lửa vừa để gạo chín nhừ
• Thịt bò rửa sạch, băm hoặc xay nhỏ, ướp thịt bò với một chút dầu ăn
• Súp lơ rửa sạch, thái nhỏ, hấp chín rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng với phô phai
• Khi cháo nhừ sền sệt thì cho thịt bò, súp lơ, phô mai đã nhuyễn vào nồi cháo, khuấy đều đến khi cháo chín.

2.5. Chạo trứng với hạt sen

Nguyên liệu: gạo tẻ, 1 lòng đỏ trứng gà, 30g hạt sen, ½ củ cà rốt

Xem thêm : Chuyện gì xảy ra khi trẻ ăn trứng vào bữa sáng hàng ngày?

Cách làm:

• Cho gạo đã ngâm nở mềm vào nồi, thêm nước, bắc lên bếp vặn nhỏ lửa đun đến khi cháo mềm nhừ
• Hạt sen, cà rốt rửa sạch, nấu chín và xay nhuyễn. Cháo sau khi chín thì cho trứng vào, đánh đều tay để trứng tan và không bị vón cục.
• Sau đó cho phần hạt sen, cà rốt đã xay nhuyễn vào cháo nấu thêm 10 phút. Tắt bếp cho thêm dầu ăn vào. Để nguội 5-10 phút là có thể cho bé ăn.

Cách nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi rất đơn giản, mẹ có thể dễ dàng thực hiện. Với cách làm này, mỗi ngày mẹ sẽ tiết kiệm được rất nhiều công sức và thời gian cho việc nấu nướng, nhờ vậy sẽ có thêm thời gian chơi với bé. Nếu còn điều gì thắc mắc, mẹ hãy liên hệ ngay với Chilux để được hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Dinh dưỡng