Trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa nhạy cảm và các cơ quan chưa hoàn thiện. Vì vậy, việc thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ sơ sinh rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé trong tương lai.
- Cách làm bột gạo cho bé ăn dặm thật đơn giản và an toàn
- Trẻ Cần Ăn Gì để Cao Hơn? 10 Thực Phẩm Giúp Trẻ Phát Triển Chiều Cao Tối Đa
- Những Thực Phẩm Tối Uu Cho Bà Bầu: Chăm Sóc Sức Khỏe Bạn Và Em Bé
- Bột Ăn Dặm ColosCare: Bé Ăn Dặm Đủ Chất, Tăng Cường Miễn Dịch Vượt Trội
- Tập ăn dặm cho bé: Bí quyết hấp dẫn thức ăn và tạo niềm vui
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh bao gồm các chế độ ăn uống hàng ngày từ 0 – 12 tháng tuổi. Có nhiều cách phân loại chế độ dinh dưỡng này, phổ biến nhất là theo độ tuổi: 0 – 6 tháng tuổi; 6 – 10 tháng tuổi và 10 – 12 tháng tuổi.
Bạn đang xem: Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh – Bio-acimin
Ở mỗi giai đoạn, mẹ có thể thiết lập chế độ dinh dưỡng cho bé phù hợp. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng tổng hợp do Bio-acimin đề xuất:
Bé từ 0 – 6 tháng tuổi
Sữa mẹ được xem là nguồn dinh dưỡng chủ yếu và lành mạnh nhất cho bé trong giai đoạn này. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo, mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ có nhiều lợi ích, bao gồm:
- Sữa mẹ phù hợp với dạ dày non nớt của trẻ, giúp bé dễ tiêu hóa hơn.
- Sữa mẹ cung cấp dưỡng chất cần thiết và vi sinh vật có lợi, giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé.
- Sữa mẹ giúp bé hạn chế nguy cơ bệnh tật và phát triển tốt hơn về mặt nhận thức.
Xem thêm : Cách chưng yến cho bé thơm ngon giàu dinh dưỡng rất đơn giản
Tuy nhiên, do bé chưa ăn nhiều, mẹ cần chia nhỏ các cữ bú trong ngày theo thời gian phù hợp với cơ địa và khả năng ăn uống của bé. Bảng gợi ý lượng sữa mẹ cho bé theo cân nặng có thể được tham khảo:
| CÂN NẶNG | TỔNG LƯỢNG SỮA CẦN TRONG NGÀY | LƯỢNG SỮA CẦN MỖI CỮ (TB 8 cữ một ngày) theo ml |
|---|---|---|
| 2.265 GR | 390ml | 48.75ml |
| 2.491 GR | 429ml | 53.62ml |
| 2.718 GR | 467ml | 58.37ml |
| 2.944 GR | 507ml | 63.37ml |
| 3.171 GR | 546ml | 68.25ml |
| 3.397 GR | 584ml | 73.37ml |
| 3.600 GR | 639ml | 79.87ml |
| 3.850 GR | 664ml | 83.40ml |
| 4.303 GR | 741ml | 92.62ml |
| 4.500 GR | 801ml | 100.12ml |
| 4.756 GR | 819ml | 102.37ml |
| 4.900 GR | 879ml | 109.87ml |
| 5.209 GR | 897ml | 112.12ml |
| 5.400 GR | 960ml | 120.50ml |
| 5.662 GR | 976ml | 122.50ml |
| 5.889 GR | 1015ml | 126.87ml |
| 6.115 GR | 1053ml | 131.62ml |
| 6.400 GR | 1119ml | 139.87ml |
| 6.704 GR | 1155ml | 144.37ml |
| 7.300 GR | 1172ml | 146.57ml |
| 10.57021 GR | 1210ml | 151.25ml |
| 7.300 GR | 1280ml | 160ml |
Để đảm bảo cung cấp đủ DHA (dinh dưỡng tốt cho não của bé) và các dưỡng chất cần thiết khác cho bé thông qua sữa mẹ, mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu DHA, canxi, sắt, choline vào thực đơn hàng ngày của mình. Mức hàm lượng DHA khuyến nghị cho mẹ trong giai đoạn thai kỳ và cho con bú là 200mg mỗi ngày.
Bé từ 6 – 10 tháng tuổi
Đây là giai đoạn bé đã có thể ăn dặm, nhưng mẹ vẫn nên cho con bú sữa mẹ hoặc uống sữa bột. Trong chế độ ăn dặm, mẹ cần bổ sung thêm:
- Rau xanh và trái cây: Bí xanh, củ cải trắng, quả bơ, táo, kiwi, đu đủ… giúp bổ sung vitamin C, canxi, chất xơ và protein, nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của bé.
- Thực phẩm giàu chất sắt: Mẹ cần bổ sung thịt bò (tỷ lệ 1 phần thịt, 2 phần rau) để cung cấp sắt cho bé.
Lưu ý, khi chế biến thức ăn cho bé ở giai đoạn này, mẹ nên chọn cách hấp, luộc hoặc nướng để đảm bảo dinh dưỡng và tránh tác động không tốt từ dầu mỡ. Thức ăn cũng nên được nghiền hoặc bằm nhỏ để bé ăn dễ hơn.
Bé 10 – 12 tháng tuổi
Mặc dù bé đã phát triển nhiều so với lúc mới sinh, mẹ vẫn nên duy trì thói quen cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa bột hàng ngày, kết hợp với ăn dặm. Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho bé từ 10 – 12 tháng tuổi có thể bao gồm:
- Bé nên tiếp tục bú sữa mẹ hàng ngày (ít nhất là 3 – 4 lần trong ngày).
- Bổ sung chất xơ, các vitamin và khoáng chất từ rau xanh và trái cây để đảm bảo sự phát triển của bé. Mẹ có thể chọn khoai lang, bí xanh, cải trắng, súp lơ xanh, cà tím, rau chân vịt, cải xoăn… và cắt nhỏ để bé tập ăn.
- Bé đã có thể ăn lòng trắng và lòng đỏ trứng, nhưng mẹ phải nấu chín kỹ.
- Tránh cho bé ăn mật ong, mứt, bơ vì chúng chứa nhiều đường và có nguy cơ gây dị ứng cho bé.
Xem thêm : Suvéal Grossesse Fer – Vitamin tổng hợp cho bà bầu với công thức từ Pháp
Ngoài ra, mẹ cũng có thể xem thêm cách xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh thông qua các bữa chính và bữa phụ. Bữa chính nên bao gồm các nhóm chất dinh dưỡng, bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bữa phụ có thể bao gồm sữa, sữa chua hoặc các loại sữa chua ít đường để đảm bảo chất lượng.
Trẻ ăn nhiều và phát triển tốt luôn là mong muốn của các bậc phụ huynh. Suốt hơn 10 năm qua, Bio-acimin luôn nghiên cứu và phát triển sản phẩm để hỗ trợ chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ một cách tốt nhất. Bộ sản phẩm bao gồm Cốm Vi Sinh Bio-acimin Gold, Bio-acimin Fiber, Bio-acimin Chew và Bio-acimin Chew F đã được cải tiến liên tục để hỗ trợ cải thiện chứng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa và táo bón cho trẻ.
Bio-acimin sẵn sàng đồng hành cùng cha mẹ và mang đến giải pháp an toàn và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ.
Thông tin có thể được cập nhật, vui lòng kiểm tra thêm thông tin từ các nguồn tin cậy chỉ khi cần thiết.
Nguồn:
- Bioacimin – 01 – May – Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh1 (1)
- Bioacimin – 01 – May – Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh2
- Bioacimin – 01 – May – Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh3
- Bioacimin – 01 – May – Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh4
- Bioacimin – 01 – May – Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh5
- Bioacimin – 01 – May – Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh6
Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
