Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh – Bio-acimin

Trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa nhạy cảm và các cơ quan chưa hoàn thiện. Vì vậy, việc thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ sơ sinh rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé trong tương lai.

Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ Sơ Sinh

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh bao gồm các chế độ ăn uống hàng ngày từ 0 – 12 tháng tuổi. Có nhiều cách phân loại chế độ dinh dưỡng này, phổ biến nhất là theo độ tuổi: 0 – 6 tháng tuổi; 6 – 10 tháng tuổi và 10 – 12 tháng tuổi.

Ở mỗi giai đoạn, mẹ có thể thiết lập chế độ dinh dưỡng cho bé phù hợp. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng tổng hợp do Bio-acimin đề xuất:

Bé từ 0 – 6 tháng tuổi

Sữa mẹ được xem là nguồn dinh dưỡng chủ yếu và lành mạnh nhất cho bé trong giai đoạn này. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo, mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ có nhiều lợi ích, bao gồm:

  • Sữa mẹ phù hợp với dạ dày non nớt của trẻ, giúp bé dễ tiêu hóa hơn.
  • Sữa mẹ cung cấp dưỡng chất cần thiết và vi sinh vật có lợi, giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé.
  • Sữa mẹ giúp bé hạn chế nguy cơ bệnh tật và phát triển tốt hơn về mặt nhận thức.

Tuy nhiên, do bé chưa ăn nhiều, mẹ cần chia nhỏ các cữ bú trong ngày theo thời gian phù hợp với cơ địa và khả năng ăn uống của bé. Bảng gợi ý lượng sữa mẹ cho bé theo cân nặng có thể được tham khảo:

CÂN NẶNG TỔNG LƯỢNG SỮA CẦN TRONG NGÀY LƯỢNG SỮA CẦN MỖI CỮ (TB 8 cữ một ngày) theo ml
2.265 GR 390ml 48.75ml
2.491 GR 429ml 53.62ml
2.718 GR 467ml 58.37ml
2.944 GR 507ml 63.37ml
3.171 GR 546ml 68.25ml
3.397 GR 584ml 73.37ml
3.600 GR 639ml 79.87ml
3.850 GR 664ml 83.40ml
4.303 GR 741ml 92.62ml
4.500 GR 801ml 100.12ml
4.756 GR 819ml 102.37ml
4.900 GR 879ml 109.87ml
5.209 GR 897ml 112.12ml
5.400 GR 960ml 120.50ml
5.662 GR 976ml 122.50ml
5.889 GR 1015ml 126.87ml
6.115 GR 1053ml 131.62ml
6.400 GR 1119ml 139.87ml
6.704 GR 1155ml 144.37ml
7.300 GR 1172ml 146.57ml
10.57021 GR 1210ml 151.25ml
7.300 GR 1280ml 160ml

Để đảm bảo cung cấp đủ DHA (dinh dưỡng tốt cho não của bé) và các dưỡng chất cần thiết khác cho bé thông qua sữa mẹ, mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu DHA, canxi, sắt, choline vào thực đơn hàng ngày của mình. Mức hàm lượng DHA khuyến nghị cho mẹ trong giai đoạn thai kỳ và cho con bú là 200mg mỗi ngày.

Bé từ 6 – 10 tháng tuổi

Đây là giai đoạn bé đã có thể ăn dặm, nhưng mẹ vẫn nên cho con bú sữa mẹ hoặc uống sữa bột. Trong chế độ ăn dặm, mẹ cần bổ sung thêm:

  • Rau xanh và trái cây: Bí xanh, củ cải trắng, quả bơ, táo, kiwi, đu đủ… giúp bổ sung vitamin C, canxi, chất xơ và protein, nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của bé.
  • Thực phẩm giàu chất sắt: Mẹ cần bổ sung thịt bò (tỷ lệ 1 phần thịt, 2 phần rau) để cung cấp sắt cho bé.

Lưu ý, khi chế biến thức ăn cho bé ở giai đoạn này, mẹ nên chọn cách hấp, luộc hoặc nướng để đảm bảo dinh dưỡng và tránh tác động không tốt từ dầu mỡ. Thức ăn cũng nên được nghiền hoặc bằm nhỏ để bé ăn dễ hơn.

Bé 10 – 12 tháng tuổi

Mặc dù bé đã phát triển nhiều so với lúc mới sinh, mẹ vẫn nên duy trì thói quen cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa bột hàng ngày, kết hợp với ăn dặm. Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho bé từ 10 – 12 tháng tuổi có thể bao gồm:

  • Bé nên tiếp tục bú sữa mẹ hàng ngày (ít nhất là 3 – 4 lần trong ngày).
  • Bổ sung chất xơ, các vitamin và khoáng chất từ rau xanh và trái cây để đảm bảo sự phát triển của bé. Mẹ có thể chọn khoai lang, bí xanh, cải trắng, súp lơ xanh, cà tím, rau chân vịt, cải xoăn… và cắt nhỏ để bé tập ăn.
  • Bé đã có thể ăn lòng trắng và lòng đỏ trứng, nhưng mẹ phải nấu chín kỹ.
  • Tránh cho bé ăn mật ong, mứt, bơ vì chúng chứa nhiều đường và có nguy cơ gây dị ứng cho bé.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể xem thêm cách xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh thông qua các bữa chính và bữa phụ. Bữa chính nên bao gồm các nhóm chất dinh dưỡng, bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bữa phụ có thể bao gồm sữa, sữa chua hoặc các loại sữa chua ít đường để đảm bảo chất lượng.

Trẻ ăn nhiều và phát triển tốt luôn là mong muốn của các bậc phụ huynh. Suốt hơn 10 năm qua, Bio-acimin luôn nghiên cứu và phát triển sản phẩm để hỗ trợ chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ một cách tốt nhất. Bộ sản phẩm bao gồm Cốm Vi Sinh Bio-acimin Gold, Bio-acimin Fiber, Bio-acimin Chew và Bio-acimin Chew F đã được cải tiến liên tục để hỗ trợ cải thiện chứng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa và táo bón cho trẻ.

Bio-acimin sẵn sàng đồng hành cùng cha mẹ và mang đến giải pháp an toàn và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ.

Thông tin có thể được cập nhật, vui lòng kiểm tra thêm thông tin từ các nguồn tin cậy chỉ khi cần thiết.

Nguồn:

Lê Hoài Nam, tác giả của kidbicals.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe mẹ và bé. Với tầm nhìn chăm sóc gia đình, anh không chỉ là người viết bài mà còn là người hướng dẫn và đồng hành cùng các bậc phụ huynh. Với sự tận tâm và kiến thức chuyên sâu, Lê Hoài Nam mong muốn mang đến cho độc giả những thông tin hữu ích và đáng tin cậy, giúp mọi gia đình phát triển mạnh mẽ và khoẻ mạnh.

Related Posts

Hỗn hợp, chất tinh khiết, dung dịch – Cánh diều: Kiến thức khoa học tự nhiên lớp 6

Hãy cùng tìm hiểu về hỗn hợp, chất tinh khiết và dung dịch trong môn học Khoa học tự nhiên lớp 6. Bài viết này sẽ giúp…

4 Nghiên cứu mới về chất lượng giấc ngủ của sinh viên

4 Nghiên cứu mới về chất lượng giấc ngủ của sinh viên

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là đối với sinh viên. Chất lượng giấc ngủ không chỉ ảnh…

Những Bí Mật Về Serum Vitamin C Bị Oxy Hóa

Những Bí Mật Về Serum Vitamin C Bị Oxy Hóa

Serum Vitamin C đã trở thành một loại serum được yêu thích và sử dụng trong chu trình dưỡng da hàng ngày. Tuy nhiên, vấn đề Vitamin…

Ô nhiễm phóng xạ: Nguyên nhân, hậu quả và sự nguy hiểm

Ô nhiễm phóng xạ: Nguyên nhân, hậu quả và sự nguy hiểm

Ô nhiễm phóng xạ là một vấn đề nghiêm trọng gây tác động không chỉ đối với con người mà còn đến môi trường sống. Trong bài…

Bột Vitamin C The Ordinary 100% L Ascorbic Acid Powder 20g: Sản phẩm chăm sóc da hiệu quả từ Little London

Nhắc đến việc chăm sóc da, Vitamin C luôn được biết đến như một thành phần không thể thiếu. Với bột Vitamin C The Ordinary 100% L…

Bồn khuấy trộn chất lỏng, bồn khuấy trộn hóa chất 50L, 200L, 500L

Bồn khuấy trộn chất lỏng – Mang hiệu suất cao đến công việc sản xuất của bạn

Khuấy trộn nguyên liệu là công đoạn quan trọng nhất trong quá trình sản xuất. Thay vì sử dụng phương pháp thủ công mất thời gian và…