Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với các bé đi học. Để đảm bảo bé có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để hoạt động trong suốt buổi sáng, hãy cùng khám phá những gợi ý món ăn sáng thú vị dưới đây.
5. Cháo – Bữa sáng tuyệt vời cho bé
Cháo không chỉ dễ nấu, dễ ăn mà còn dễ tiêu hóa. Bạn có thể nấu cháo từ bột yến mạch hoặc gạo lứt, kết hợp với thịt xay, tôm băm nhỏ và củ cải đỏ. Bổ sung thêm 1 ly sữa tươi không đường, ít béo hoặc 1 ly sinh tố để bé có đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cả buổi sáng.
Bạn đang xem: 10 Gợi ý cho bữa sáng dinh dưỡng của bé đi học
6. Bánh kếp – Một món ăn sáng đẹp mắt và thú vị
Gần đây, bánh kếp (pancake) đã trở thành một trong những món ăn sáng được các bé ưa chuộng. Bánh được làm từ bột mì, kết hợp với hạt quả óc chó và trái cây phía trên, sau đó rưới mật ong từ trên xuống. Với một ly sữa tươi hoặc một hũ sữa chua để bổ sung chất đạm, bạn đã có một bữa sáng ngon miệng, đầy đủ hương vị và dinh dưỡng cho bé.
7. Xôi mặn – Một món ăn sáng quen thuộc của người Việt
Xôi mặn là món ăn sáng không còn xa lạ đối với người Việt Nam. Bạn có thể nấu xôi trắng từ gạo nếp hoặc nấu xôi với đậu xanh hay đậu phộng để tăng thêm chất dinh dưỡng cho bé. Gồm các thành phần như xôi, thịt xá xíu, chả lụa, chà bông, lạp xưởng, trứng cút và bất kỳ món mặn nào mà bạn có. Miễn là món ăn tươi ngon, nhiều dinh dưỡng và hợp với sở thích của bé, bạn đã thành công trong việc nấu món ăn sáng cho bé.
8. Pizza trứng tráng – Bữa sáng lạ miệng và đầy đủ dinh dưỡng
Thay vì bánh làm từ bột, bạn có thể dùng lớp trứng đánh làm đế cho pizza trứng tráng. Để tạo mùi vị đặc biệt, hãy thêm sốt cà chua, thịt xông khói, cá ngừ xé nhỏ, thanh cua, tôm hoặc một lớp phô mai mozzarella béo ngậy ở trên cùng. Món ăn này sẽ khiến bé của bạn say mê từ lần đầu thưởng thức.
9. Cơm chiên thập cẩm – Món ăn nhanh gọn và đầy đủ chất dinh dưỡng
Xem thêm : Bán hàng đa cấp, Herbalife Việt Nam ghi lại doanh thu ấn tượng hơn 7.400 tỷ đồng
Cơm chiên là một món ăn không còn xa lạ với chúng ta. Hãy cắt hạt lựu cà rốt, đậu que, chả lụa, lạp xưởng rồi chiên cùng với cơm và bắp Mỹ. Món ăn này đầy đủ chất dinh dưỡng và thích hợp cho bé đi học.
10. Thử những món ăn khác
Ngoài những món ăn đã kể trên, bạn cũng có thể thử làm đồ ăn sáng cho bé với bánh quế nguyên hạt phủ bơ đậu phộng hoặc phô mai và trái cây, phở bò, phở gà, bún, hủ tiếu, bánh giò, bánh bao. Thật đa dạng và thú vị phải không?
Với những gợi ý trên, bạn đã có thể tự tin nấu những bữa sáng dinh dưỡng và ngon miệng cho bé đi học. Hãy luôn đảm bảo rằng bữa sáng của bé đủ chất dinh dưỡng và tươi ngon để bé có một ngày học tập tràn đầy năng lượng và sáng tạo!
Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
