Giúp mẹ tìm hiểu chế độ ăn cho bé 10 tháng tuổi

Giờ đây bé của bạn đã được 10 tháng tuổi và bạn đang tự hỏi bé ăn được những gì phải không? Đừng lo, đó là câu hỏi của rất nhiều bậc phụ huynh. Giai đoạn này, bé vẫn cần nhận nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ, nhưng lượng sữa đó không đủ để đáp ứng nhu cầu năng lượng và phát triển toàn diện cho bé. Vì vậy, bé có thể bổ sung thực phẩm ăn dặm làm thức ăn thô.

Trẻ 10 tháng nên lựa chọn thực phẩm như thế nào?

Khi tìm hiểu bé 10 tháng ăn được những gì, bạn cần biết những loại thực phẩm nào phù hợp với bé. Các loại thực phẩm này phải được làm mềm để bé có thể nghiền bằng răng cửa và nướu trước. Mẹ cần đảm bảo bé nhận đủ 4 nhóm dinh dưỡng là bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho con.

Bạn đang xem: Giúp mẹ tìm hiểu chế độ ăn cho bé 10 tháng tuổi

Mẹ nên bổ sung nguồn thực phẩm đủ 4 nhóm dinh dưỡng là bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho con.

Bé 10 tháng ăn được những gì cũng phụ thuộc vào khả năng nhai của bé. Bố mẹ cũng nên tập cho con kỹ năng tự tham gia trong bữa ăn như bốc hoặc dùng tay xúc thức ăn. Ban đầu không thể tránh khỏi việc bé vụng về và làm rơi vãi, nhưng nếu bố mẹ kiên trì luyện tập cùng con thì bé sẽ nhanh chóng thành thạo hơn. Điều này giúp bé có thể tự lập trong việc ăn uống cũng như cảm thấy ăn ngon miệng hơn.

Chế độ dinh dưỡng trong thực đơn cho bé 10 tháng tuổi

Để hiểu rõ hơn về việc bé 10 tháng tuổi ăn được những gì, mẹ cần nắm chắc chế độ dinh dưỡng trong thực đơn của bé. Dưới đây là những nhóm dinh dưỡng cần có trong bữa ăn hàng ngày của bé.

Chất bột đường

Chất bột đường cung cấp năng lượng cho hoạt động của bé 10 tháng tuổi. Ngoài ra, chất bột đường giúp hệ thần kinh của bé phát triển một cách năng động hơn. Khi cơ thể được cung cấp chất bột đường, hệ tiêu hóa cũng sẽ hoạt động tốt hơn nhờ được kích thích nhu động ruột. Điều này giúp bé dễ hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày.

Chất đạm

Xem thêm : Sau sinh ăn mướp chất lượng với nhiều lợi ích sữa cho mẹ

Bé 10 tháng ăn được gì? Thời điểm này, bé rất cần chất đạm (protein). Chất đạm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc cơ thể, điều hòa hoạt động và vận chuyển chất trong cơ thể. Đồng thời, chất đạm cũng tham gia vào việc tạo ra cấu trúc kháng thể để bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn gây bệnh.

Chất béo

Chất béo, còn được gọi là lipid, là một loại chất không thể thiếu trong chế độ ăn dặm hàng ngày của bé 10 tháng tuổi. Chất béo giúp cung cấp năng lượng, hấp thu các vitamin A, D, E, K. Ngoài ra, chất béo còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành tế bào mô não và võng bạc. Để cung cấp chất béo, mẹ chỉ cần cho thêm 2 thìa dầu ăn vào bát bột.

Vitamin và khoáng chất

Món ăn cho bé 10 tháng tuổi nên đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất để giúp con phát triển toàn diện hơn. Đây là nhóm chất có vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất và giúp con thông minh và nhanh nhẹn hơn.

Bé 10 tháng ăn được những gì?

Những em bé 10 tháng tuổi thông thường đã có 4 chiếc răng sữa. Từ đó, bé có thể cắn những đồ ăn mềm, nhưng việc nhai sẽ khó thực hiện. Vì vậy, khi chuẩn bị món ăn cho trẻ 10 tháng tuổi, cần đảm bảo thức ăn đủ mềm để bé dễ dàng nghiền với răng cửa và nướu trước. Dưới đây là những thực phẩm bé có thể ăn được khi 10 tháng:

• Cà rốt
• Khoai tây
• Bánh quy mềm

Bé 10 tháng không nên ăn những gì?

Ngoài việc tìm hiểu bé 10 tháng ăn được những gì, mẹ cũng cần biết những thực phẩm mà bé nên tránh. Không nên cho bé ăn trái cây nguyên quả, miếng rau to, miếng thịt lớn, vì có thể gây hóc. Cũng tránh cho bé ăn các loại hạt, quả ô liu, mật ong, kẹo cứng và kẹo cao su. Đối với thức uống, hạn chế bé uống nước ngọt, nước có ga và nước có nhiều đường.

Những vấn đề cần lưu ý khi cho bé 10 tháng ăn dặm

Trong quá trình cho bé 10 tháng ăn dặm, bố mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Vẫn duy trì việc cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa công thức để đảm bảo con nhận đủ dưỡng chất.
• Tránh cho con uống sữa bò và sử dụng mật ong vì có thể gây dị ứng và không an toàn.
• Thức ăn cần được nấu chín và độ đặc loãng phù hợp với khả năng ăn của bé, khi cho bé ăn không được quá nóng hoặc quá nguội.
• Khi chế biến đồ ăn, cần để ý đến khẩu vị của bé, thay đổi thực đơn để bé không cảm thấy nhàm chán.
• Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm khi nấu đồ ăn cho bé, để tránh ngộ độc thực phẩm.
• Nên biết bé 10 tháng ăn được những gì để chuẩn bị thực phẩm phù hợp và tránh thực phẩm có hại, gây dị ứng.
• Không cho muối vào đồ ăn của con và không áp dụng khẩu vị của mình vào món ăn của con.
• Bố mẹ nên cho bé ăn theo sở thích và khẩu vị của bé.
• Có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để biết nên cho bé ăn gì tốt nhất.

Lời khuyên hữu ích cho bố mẹ khi cho bé 10 tháng ăn dặm

Việc tìm hiểu bé 10 tháng ăn được những gì là rất quan trọng, vì ăn dặm trong thời kỳ này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của bé. Bạn cần tìm hiểu và học hỏi nhiều thông tin hơn để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho con và áp dụng tốt chế độ ăn ngoài sữa mẹ. Muốn con có một cơ thể khỏe mạnh và phát triển tốt, cần xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt về số lượng và chất lượng.

Nếu bé không được đáp ứng đủ dinh dưỡng, có thể gây còi xương, suy dinh dưỡng và phát triển chậm hơn so với các bạn cùng tuổi. Cung cấp cho bé những bữa ăn bổ dưỡng đã giúp bé phát triển cả về thể chất và trí tuệ, giúp bé thông minh hơn.

Nếu bạn cần tư vấn về thực đơn cụ thể cho bé 10 tháng tuổi, hãy đến gặp chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Đa Khoa Phương Đông. Tại đây, bạn sẽ được thăm khám, tư vấn và chăm sóc dinh dưỡng cho bé. Các bác sĩ chuyên môn cao sẽ xây dựng khẩu phần, lên thực đơn và hướng dẫn bạn cách lựa chọn thực phẩm và chế biến món ăn khoa học, hiệu quả cho bé.

Cuối cùng, câu hỏi bé 10 tháng ăn được những gì đã được trình bày trong bài viết này. Hy vọng rằng chia sẻ này sẽ giúp bạn đồng hành cùng con để giúp con phát triển tốt nhất.

Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Dinh dưỡng