D3 được khuyến nghị bổ sung ngay từ khi em bé chào đời, dù là bú mẹ hay sữa công thức. Vậy thì, đến khi nào thì nên ngừng bổ sung Vitamin D3 cho trẻ? Hãy cùng Smartbibi khám phá bí mật này để con yêu có được nền tảng sức khỏe và hệ xương vững chắc.
Trẻ Bắt Đầu Uống D3 Từ Khi Nào?
Trẻ sơ sinh cần bổ sung Vitamin D3 ngay từ khi mới chào đời. Bổ sung D3 trong giai đoạn này giúp hấp thụ canxi tốt hơn từ sữa mẹ, từ đó giúp bé phát triển chiều cao. Bỏ lỡ D3 trong giai đoạn vàng (từ lúc mang thai đến 2 tuổi) có thể khiến con mất cơ hội phát triển. Vì vậy, mẹ nhớ bổ sung Vitamin D3 đủ và kịp thời cho bé.
Bạn đang xem: Bổ Sung Vitamin D3 Cho Trẻ: Đến Khi Nào Là Đủ?
Ngoài ra, mẹ có thể căn cứ vào những dấu hiệu sau để kịp thời bổ sung D3 khi cần:
- Trẻ hay quấy khóc, thậm chí ngừng thở khi khóc.
- Trẻ ra mồ hôi trộm, hay giật mình, tỉnh giấc.
- Bé có hiện tượng nấc cụt, nôn trớ khi bú.
- Thóp bé mềm, chậm liền.
- Có hiện tượng rụng tóc vành khăn.
Nên Bổ Sung D3 Cho Trẻ Đến Khi Nào?
Vậy làm sao để biết đến khi nào nên ngừng bổ sung Vitamin D3 cho trẻ? Thời gian này có thể khác nhau tùy vào nguồn dinh dưỡng chính mà con sử dụng. Cụ thể:
Nếu Bú Mẹ Hoàn Toàn
Xem thêm : Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì: 20 Thực Phẩm Tốt Cho Mẹ Và Bé
Trẻ bú mẹ hoàn toàn, sữa mẹ gần như không đủ cung cấp đủ lượng D3. Mỗi lít sữa mẹ chỉ chứa 50IU Vitamin D. Trong khi đó, con cần 400IU mỗi ngày. Vì vậy, mẹ nên cho bé uống Vitamin D3 đến khi con 2 tuổi. Sau đó, mẹ có thể duy trì việc bé nhận đủ lượng D3 từ tự nhiên thông qua thực phẩm như cá hồi, cá trích, cá mòi, sữa chua, phô mai, hoặc cho bé tắm nắng thường xuyên.
Nếu Bé Bú Sữa Công Thức Hoàn Toàn
Sữa công thức thường được bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Mỗi lít sữa chứa khoảng 200-300IU Vitamin D. Vì vậy, nếu bé uống đủ 1 lít/ngày, mẹ không cần bổ sung D3 thêm.
Tuy nhiên, chỉ có 20-37% trẻ bú sữa ngoài nhận đủ D3 theo CDC Hoa Kỳ. Do dạ dày của trẻ sơ sinh nhỏ và nằm ngang, lượng sữa mà con tiêu thụ trong ngày chỉ khoảng 500-600ml. Rất ít bé uống được 1 lít/ngày. Vì vậy, nếu bé không uống đủ lượng sữa này, mẹ vẫn nên dùng D3 cho bé đến khi con 2 tuổi. Sau đó, con sẽ nhận D3 từ thức ăn và ánh nắng mặt trời, không lo thiếu hụt.
Nếu Trẻ Bú Mẹ Hoặc Sữa Công Thức Một Phần
Với trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức một phần, thời gian bổ sung D3 cũng bắt đầu từ khi mới sinh đến khi bé biết đi, thường là 2 tuổi. Đây là thời điểm lý tưởng để bé nhận D3 từ ánh nắng mặt trời thông qua các hoạt động chạy nhảy hàng ngày. Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung D3 qua thực phẩm đa dạng và đầy đủ dưỡng chất.
Cách Bổ Sung Vitamin D3 Đúng Chuẩn Cho Bé
Xem thêm : Top 5 món cháo dễ nấu phục hồi sức khỏe cho người bệnh
Ngoài thời gian, cách sử dụng cũng quan trọng khi dùng D3 cho bé. Mẹ có thể áp dụng 1 trong 3 cách sau:
- Cho bé bú mẹ hoặc dùng sữa công thức: Mặc dù không nhiều D3 nhưng sữa mẹ và sữa công thức vẫn là thức ăn chính của trẻ sơ sinh. Sữa mẹ chứa 50 IU Vitamin D3 trong mỗi lít, còn sữa công thức chứa 300-400IU trong mỗi lít. Vì vậy, mẹ có thể tận dụng nguồn cung cấp này trong những tháng đầu.
- Phơi nắng: Phơi nắng cũng là cách cung cấp D3 hiệu quả cho trẻ. Tuy nhiên, không nên áp dụng với trẻ sơ sinh. Với trẻ lớn hơn 1 tuổi, mẹ có thể cho bé tắm nắng vào khoảng thời gian 9-10h sáng hoặc 15-16h chiều.
- Sử dụng sản phẩm chứa Vitamin D3: Bổ sung D3 trực tiếp bằng đường uống là giải pháp tối ưu được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Mẹ có thể tham khảo sản phẩm Smartbibi D3K2, một chế phẩm dạng nước tiện lợi và dễ dùng. Sản phẩm này cũng bổ sung K2 giúp tăng hiệu quả hấp thu canxi tới xương.
Liều Lượng Vitamin D3 Cần Thiết Cho Trẻ Sơ Sinh
D3 cần được bổ sung ít nhất trong 2 năm đầu, nhưng không phải bổ sung nhiều cũng tốt. Mẹ cần tuân thủ liều lượng dưới đây để tránh rủi ro khi thừa D3 ở bé:
| Độ tuổi | Liều dùng tối thiểu | Liều dùng tối đa |
|---|---|---|
| 0-6 tháng | 400IU | 1000IU |
| 6-12 tháng | 400IU | 1000IU |
| 1-3 tuổi | 600IU | 2500IU |
Những Câu Hỏi Thường Gặp
Để tận dụng hết cơ hội nâng tầm vóc dáng cho bé trong 2 năm đầu, mẹ cần lưu ý những điều sau khi dùng D3:
- Luôn tuân thủ liều lượng và chỉ sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất.
- Đảm bảo sản phẩm chứa D3 được giám định chất lượng và an toàn.
- Khi dùng D3 ở trẻ lớn hơn 2 tuổi, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Lời Kết
Vậy đến khi nào thì nên ngừng bổ sung Vitamin D3 cho trẻ? Trẻ cần được bổ sung Vitamin D3 đều đặn và liên tục cho đến khi 2 tuổi. Tuy nhiên, việc bổ sung này có thể tiếp tục đến khi 18 tuổi nếu trẻ không đủ D3 từ nguồn tự nhiên. Mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5537772/
Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
