Bổ Sung Vitamin Cho Bệnh Nhân Tiểu Đường

Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn gấp đôi so với những người không mắc bệnh này. Điều này khiến việc bổ sung vitamin trở nên quan trọng với các bệnh nhân tiểu đường. Nếu bạn là một trong số đó, hãy thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thực phẩm bổ sung.

Vitamin Liên Quan Đến Bệnh Tiểu Đường

Một số vitamin có liên quan đến bệnh tiểu đường. Người mắc bệnh này thường có nồng độ vitamin C thấp hơn, có thể do lượng đường trong máu cao làm giảm hấp thụ vitamin C. Bổ sung 2.000 mg vitamin C có thể cải thiện lượng đường và lipid trong máu.

Bạn đang xem: Bổ Sung Vitamin Cho Bệnh Nhân Tiểu Đường

Vitamin E có thể giúp ngăn ngừa các tổn thương tim, mắt và thận, những biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường. Crom cũng đã được chứng minh có tác dụng giảm glucose nhẹ và thường được khuyến nghị cho những người mắc bệnh tiểu đường type 2.

Xem thêm : Người mắc bệnh bạch cầu cao: Chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện sức khỏe

Bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh tiểu đường type 1, cũng có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin D. Việc bổ sung vitamin D có thể cải thiện việc sử dụng glucose và sức khỏe xương. Nghiên cứu tại Đại học Melbourne ở Úc cho thấy người mắc bệnh tiểu đường có nồng độ lycopene và lutein thấp hơn, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bổ sung axit béo omega-3 hàng ngày với liều 1g có thể bảo vệ tim.

Loại Vitamin Tổng Hợp Nào Tốt Nhất?

Một loại vitamin tổng hợp tốt cần cung cấp 50-150% liều khuyến nghị hàng ngày cho mỗi loại vitamin và khoáng chất. Bạn cần bổ sung ít nhất 15 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm: vitamin A, nhóm vitamin B (B1, B3, B5, B6, B9, và B12), vitamin C, D, E, K, Crom, sắt, đồng, kẽm, canxi, magiê và selen. Hãy tìm những loại bổ sung axit béo omega-3 để bảo vệ tim.

Công Thức Tham Khảo

Viện Nghiên cứu Y học Hoa Kỳ khuyến nghị rằng khẩu phần ăn uống dành cho người lớn cần được điều chỉnh tuỳ theo tuổi, giới tính và các điều kiện cụ thể như mang thai. Mặc dù không có khuyến nghị cụ thể cho những người mắc bệnh tiểu đường, các chuyên gia dinh dưỡng có thể đánh giá chế độ ăn uống của bạn và đưa ra khuyến nghị riêng.

Xem thêm : Review 6 Serum Vitamin C Cho Da Dầu Mụn Được Các Chuyên Gia Khuyên Dùng

Đối với nam giới, các khuyến nghị chung bao gồm:

• 900 mg vitamin A
• 1,3 mg vitamin B1
• 1,2 mg vitamin B3
• 1,3-1,7 mg vitamin B6
• 16 mg vitamin B5
• 400 IU acid folic
• 400 mcg vitamin B12
• 90 mg vitamin C
• 600-800 IU vitamin D
• 15 mg vitamin E
• 120 mcg vitamin K
• 35 mcg crom
• 6 mg sắt
• 700 mcg đồng
• 9,4 mg kẽm
• 800-1000 mg canxi
• 350 mg magiê
• 45 mcg selen

Phụ nữ nên bổ sung thêm vitamin B6, acid folic, vitamin B12, vitamin D và E, đồng, canxi và selen. Các khuyến nghị khác cho phụ nữ bao gồm:

• 700 mcg vitamin A
• 1,1 mg vitamin B1 và B3
• 14 mg vitamin B5
• 75 mg vitamin C
• 90 mcg vitamin K
• 25 mcg crom
• 8,1 mg sắt
• 6,8 mg kẽm
• 265 mg magiê

Cân Nhắc

Bổ sung vitamin và khoáng chất không thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng. Các chất dinh dưỡng trong thực phẩm có thể tương tác với các vi chất này để tăng hiệu quả. Hãy nhớ rằng việc dùng quá liều vitamin tổng hợp có thể gây ngộ độc hoặc ảnh hưởng đến hiệu quả của các loại thuốc bạn đang dùng. Vì vậy, luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại vitamin tổng hợp nào.

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương – Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Thực phẩm