Dinh Dưỡng luôn là một chủ đề quan trọng và hấp dẫn khi nói đến sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống của con người. Việc hiểu rõ về dinh dưỡng và tác động của nó đối với sức khỏe là điều cần thiết. Vì vậy, dưới đây là danh sách top 5 cuốn sách về dinh dưỡng thực phẩm mà bạn nên tham khảo. Đọc và tìm hiểu để có một chế độ ăn uống lành mạnh và cải thiện sức khỏe của bạn.
1. Dinh Dưỡng Xanh (Victoria Boutenko)
Cuốn sách Dinh Dưỡng Xanh mang đến những kiến thức thú vị liên quan đến sức khỏe, dinh dưỡng và những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Bạn sẽ tìm thấy những chỉ số tưởng chừng không liên quan nhưng lại có tác động lớn đến sức khỏe của chúng ta. Cuốn sách cũng phân tích và lý giải chi tiết những chỉ số ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu rõ về các vấn đề sức khỏe của bản thân.
Bạn đang xem: Top 5 Cuốn Sách Về Dinh Dưỡng Thực Phẩm Hay Nhất – Green Library
“Mình đã thử uống sinh tố và ăn nhiều rau để bổ sung vitamin và chất xơ sau khi đọc cuốn sách này” – Trung Hiếu, Goodreads 2022
“Tác giả và gia đình của mình đã tuân thủ một chế độ ăn không chế biến trong 7 năm và chúng tôi đã đạt được những thành tựu tuyệt vời trong sức khỏe. Cuốn sách này chia sẻ câu chuyện thú vị và những số liệu thuyết phục” – Giang Lê, Goodreads 2022
2. Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện (T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II)
Cuốn sách Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện không chỉ đơn thuần là một cuốn sách, mà nó còn là một công trình nghiên cứu khoa học kéo dài trong 20 năm về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và bệnh tật của con người. Cuốn sách này đã được đánh giá cao trên toàn thế giới. Hiểu biết về dinh dưỡng có thể giúp bạn chống lại các bệnh mãn tính và cải thiện sức khỏe để có một cuộc sống hạnh phúc hơn.
“Cuốn sách chứa những thông tin bổ ích về dinh dưỡng, đặc biệt là nguy hại của sữa và tác động của sữa lên sức khỏe, được viết một cách thú vị và dễ hiểu” – Jennifer, Goodreads 2007
Xem thêm : Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì: Bí quyết không thể bỏ qua
“Cuốn sách quan trọng nhất mà tôi đã đọc, thay đổi cách tôi ăn uống. Nó khuyến khích bạn nên đọc nếu quan tâm đến nghiên cứu mới nhất về dinh dưỡng và sức khỏe” – Jonathan, Goodreads 2007
3. Y Học Dinh Dưỡng – Những Điều Bác Sĩ Không Nói Với Bạn (Ray D. Strand)
Cuốn sách Y Học Dinh Dưỡng – Những Điều Bác Sĩ Không Nói Với Bạn kể về hành trình của bác sĩ Ray D. Strand trong việc nghiên cứu và áp dụng chế độ dinh dưỡng bổ sung. Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu rõ về căng thẳng oxy hóa và cung cấp kiến thức dinh dưỡng để bảo vệ và cải thiện sức khỏe của bạn.
“Cuốn sách này chứa những thông tin vô giá về sức khỏe, giúp mọi người tự chữa bệnh và duy trì sức khỏe một cách tự nhiên nhất” – Việt Hùng, Goodreads 2021
“Cuốn sách này chứa đầy những thông tin dễ hiểu và hữu ích trong việc ngăn ngừa và chống lại bệnh tật” – April, Goodreads 2022
4. Dinh Dưỡng – Chìa Khóa Vàng Cho Sức Khỏe (Lisa Hark, Darwin Deen)
Cuốn sách Dinh Dưỡng – Chìa Khóa Vàng Cho Sức Khỏe cung cấp kiến thức cơ bản về các chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Bạn sẽ tìm hiểu chi tiết về các chất dinh dưỡng và cách cơ thể sử dụng chúng, cũng như cách tính toán nhu cầu năng lượng và nguồn tiếp nạp phù hợp. Đọc cuốn sách này và áp dụng kiến thức để có một chế độ ăn uống lành mạnh và hạnh phúc.
Xem thêm : Top 10 thực phẩm dinh dưỡng giàu canxi cho bé
“Cuốn sách này rất bổ ích và dễ hiểu, chứa đầy những thông tin căn bản về dinh dưỡng. Nó cũng có nhiều hình ảnh và dễ đọc” – Van, Goodreads 2015
“Cuốn sách này cung cấp thông tin bao quát về kiến thức dinh dưỡng và rất phù hợp cho người mới tìm hiểu” – Quỳnh Vũ, Goodreads 2019
5. Deep Nutrition – Dinh Dưỡng Chuyên Sâu (Catherine Shanahan)
Cuốn sách Deep Nutrition – Dinh Dưỡng Chuyên Sâu là một công trình nghiên cứu đáng kinh ngạc với những bằng chứng dựa trên thực tế. Cuốn sách này giúp bạn hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng và tác động thực tế của nó đối với sức khỏe. Đọc cuốn sách này và áp dụng kiến thức để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và cải thiện sức khỏe cho bạn và thế hệ tương lai.
“Cuốn sách này thay đổi cuộc đời tôi và giúp tôi hiểu rõ hơn về sức khỏe và cuộc sống. Nó là một cuốn sách nên đọc nếu bạn quan tâm đến sức khỏe và tương lai của bạn” – Katherine Owen, Goodreads 2016
“Cuốn sách quan trọng nhất mà tôi đã đọc gần đây. Nó giúp tôi trả lời rất nhiều câu hỏi về sức khỏe và bệnh tật trong xã hội hiện nay” – Prashant Bhatnagar, Goodreads 2022
Danh sách trên đây ghi lại những cuốn sách về dinh dưỡng thực phẩm hay nhất mà bạn nên đọc để hiểu rõ hơn về tác động của dinh dưỡng đối với sức khỏe và có một cuộc sống lành mạnh hơn. Hãy chọn cuốn sách phù hợp với bạn và bắt đầu hành trình tìm hiểu dinh dưỡng thú vị này ngay hôm nay!
Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
