Cách giảm sụp mí mắt – 7 động tác massage đơn giản

Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng sụp mí mắt? Nếu bạn muốn làm mờ đi những dấu hiệu này và có đôi mắt sảng khoái hơn, hãy thử áp dụng 7 động tác massage đơn giản sau đây.

Sụp mí mắt là gì?

Sụp mí mắt là hiện tượng phổ biến, thường xảy ra sau khi bạn thức khuya hoặc mệt mỏi vì công việc. Điều này có thể xảy ra sau một đêm thiếu ngủ hoặc thời gian dài không nghỉ ngơi đủ. Tuy nhiên, nếu bạn không chăm sóc và nghỉ ngơi đúng cách, sụp mí mắt có thể trở thành vấn đề lâu dài khó khắc phục.

Bạn đang xem: Cách giảm sụp mí mắt – 7 động tác massage đơn giản

Xem thêm : Các Trường phái Yoga từ Cơ bản đến Chuyên nghiệp

Sụp mí mắt cũng có thể do yếu tố bẩm sinh hoặc quá trình lão hoá. Trẻ em có thể phải chịu phẫu thuật để điều trị sụp mí mắt bẩm sinh. Đối với người lớn bị sụp mí mắt do lão hoá, da quanh mắt có thể chùng nhão và có nhiều nếp nhăn. Đây là hiện tượng tự nhiên và bạn có thể giảm thiểu bằng cách chăm sóc da vùng mắt, massage và điều chỉnh chế độ sinh hoạt. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện tình trạng sụp mí mắt.

Cách giảm sụp mí mắt bằng tinh dầu massage

Một trong những cách giảm sụp mí mắt hiệu quả là sử dụng tinh dầu để massage. Điều này giúp làm giảm bọng mắt và mang lại cảm giác thoải mái cho đôi mắt. Bạn có thể chọn loại tinh dầu yêu thích của mình và thực hiện việc massage theo các động tác sau:

Động tác 1: Kích sáng da

• Sử dụng ngón tay chính giữa bàn tay và vỗ nhẹ từ vùng thái dương xuống hai gò má. Thực hiện theo hình vòng cung, từ thái dương đến sóng mũi. Lặp lại động tác này khoảng 15 lần để lưu thông bạch huyết vùng quanh mắt.

Động tác 2: Rướn lông mày

• Di chuyển lông mày và nhấc mí mắt cùng một lúc để tăng cường động tác cho cơ mi mắt. Hãy cố gắng nhấc lên lông mày và giữ nguyên vị trí này trong khi nhắm mắt. Thực hiện động tác này 15 lần liên tục, sau đó để mắt thư giãn. Nhớ chỉ di chuyển lông mày, đừng nhăn mặt.

Động tác 3: Giải phóng quầng thâm

• Dùng ngón tay cái và ngón trỏ, véo nhẹ da quanh vùng mí mắt từ hốc mắt đến đuôi mắt. Làm nhẹ nhàng để không gây đau, nhưng đủ để lưu thông máu tại vùng quầng thâm.

Động tác 4: Thư giãn giảm stress

• Dùng ngón tay trỏ ấn vào hai hốc mắt, giữ nguyên trong 3-5 giây, sau đó thả ra và lặp lại động tác. Đây là cách ấn huyệt giúp giảm căng thẳng một cách hiệu quả.

Động tác 5: Giảm bọng mắt

• Ngồi thẳng hoặc nằm ngửa và đặt 3 ngón tay vào vùng mắt. Đặt ngón tay trỏ ở gốc ngoài và ngón tay giữa ở góc trong của mắt. Áp nhẹ vào góc mắt và nhìn lên trần nhà. Khi làm vậy, mi mắt dưới cần nhéo xuống và mi mắt trên cần mở to. Lặp lại động tác này từ 10-15 lần để giảm bọng mắt.

Động tác 6: Giúp mi trên khoẻ hơn

• Dùng ngón tay trỏ dưới lông mày và ngón tay giữa để lông mày nằm ngang. Nhắm mắt và kéo bờ mi trên lên cao. Lặp lại động tác này 5 lần và sau đó xoa bóp cho đôi mắt thư giãn. Làm như vậy 2 lần mỗi ngày trong khoảng 5 ngày sẽ giúp cơ mi mắt trên trở nên khỏe mạnh.

Động tác 7: Nâng mi mắt

• Xoa từ góc mắt xuống dưới mắt, vòng quanh mắt trong một đường tròn. Lặp lại động tác này 5 lần.

Xem thêm : Mặc áo lót khi tập gym – Cần hay không?

Những động tác trên giúp cho đôi mắt thư giãn, kích thích tuần hoàn máu và tăng cường cơ mi mắt. Đây là cách tự nhiên và miễn phí để chăm sóc mắt của bạn. Hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy hiệu quả.

Nếu bạn gặp phải tình trạng sụp mí mắt nghiêm trọng do yếu tố bẩm sinh hoặc lão hoá, bạn có thể tham khảo phẫu thuật tại bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc. Chuyên gia tại đây sẽ hỗ trợ và tư vấn cho bạn các phương pháp điều trị sụp mí mắt bằng phẫu thuật.

Liên hệ ngay với đội ngũ JW để được tư vấn miễn phí và nhận ưu đãi thẩm mỹ ngay hôm nay.

Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Thể thao