Biếng ăn ở trẻ nhỏ: Nguyên nhân và cách giải quyết

Biếng ăn là một hiện tượng phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trong độ tuổi từ 1-6. Tuy nhiên, chưa có một định nghĩa chính thức về biếng ăn. Đơn giản nhất, biếng ăn có thể được hiểu là trẻ không chịu ăn đủ số lượng thức ăn cần thiết. Điều này thường xảy ra do sự mất ngon miệng, đồng thời kéo quá dài thời gian của bữa ăn (trên 30 phút, thậm chí hàng tiếng).

Nguyên nhân biếng ăn

Biếng ăn không phải là một căn bệnh mà thường là một biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể chia các nguyên nhân biếng ăn thành những nhóm sau:

Bạn đang xem: Biếng ăn ở trẻ nhỏ: Nguyên nhân và cách giải quyết

Nguyên nhân do bệnh

Trẻ có thể bị biếng ăn do các bệnh nhiễm trùng cấp tính/mãn tính, bệnh răng miệng, bệnh lý bẩm sinh, hay bệnh mãn tính.

Nguyên nhân do dinh dưỡng

Thức ăn không hợp khẩu vị hoặc không đủ dinh dưỡng cũng có thể là nguyên nhân gây biếng ăn.

Nguyên nhân do tâm lý

Trẻ có thể bị biếng ăn do cảm giác cô đơn, hay được nuông chiều thái quá, hoặc cách cho ăn không đúng. Sự ép buộc, ăn kèm với chơi hoặc xem TV, cũng là nguyên nhân gây biếng ăn.

Nguyên nhân do rối loạn thần kinh

Xem thêm : Bốn nhóm chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể

Biếng ăn cũng có thể do ý thức của trẻ không chịu ăn do quan niệm sai lầm về cơ thể hoặc do tổn thương tâm lý. Rối loạn này thường chỉ xảy ra ở trẻ lớn.

Nguyên nhân do “cha mẹ chẩn đoán”

Trẻ có thể bị biếng ăn dù thể trạng tốt, thậm chí béo phì, nhưng cha mẹ muốn trẻ ăn nhiều hơn sức của mình.

Rối loạn ăn uống do tâm lý

Rối loạn ăn uống do tâm lý được chẩn đoán dựa trên bốn tiêu chí sau:

• Ăn kém từ hơn 1 tháng nay, kéo theo sụt cân hoặc không tăng cân.
• Không có bệnh lý thể chất.
• Trẻ không mắc bệnh lý tâm thần, khẩu phần dinh dưỡng đầy đủ về lượng và chất, nhưng vẫn kém ăn.
• Xảy ra trước 6 tuổi và tình trạng biếng ăn hoặc sụt cân được cải thiện khi có người khác chăm sóc và nuôi trẻ.

Vai trò của chuyên gia tâm lý và chuyên gia dinh dưỡng

Chuyên gia dinh dưỡng theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ, tìm hiểu về số lượng và chất lượng thức ăn mà trẻ dùng hàng ngày. Họ tư vấn cho cha mẹ về loại thực phẩm tốt nhất để trẻ phát triển thể chất tối ưu.

Chuyên gia tâm lý tìm hiểu về mối tương tác giữa cha mẹ và con trong lúc trẻ ăn, tình trạng sức khỏe của cha mẹ, cách cha mẹ khắc phục, và đánh giá tuổi phát triển của trẻ. Cả hai chuyên gia đều đóng vai trò quan trọng trong giúp trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn.

Nguyên nhân biếng ăn từ phía trẻ

Xem thêm : Tổng hợp 10+ loại sữa cho người gầy, tăng cân an toàn

Nguyên nhân biếng ăn cũng có thể xuất phát từ phía trẻ. Về thân thể, những nguyên nhân như khoảng cách giữa hai bữa ăn quá gần, thiếu hoạt động vui chơi và vận động, uống nước quá ít, không ăn theo lượng và khẩu phần mà cha mẹ quy định, không ăn một số món, có cơ địa dị ứng, hay biếng ăn sinh lý vào các giai đoạn phát triển, đều có thể gây biếng ăn ở trẻ.

Tình trạng tâm lý như không được tôn trọng, không được hiểu đúng khả năng và nhu cầu tâm sinh lý, hay thức ăn không hợp khẩu vị, bị ép bu trước khi ép ăn, cũng có thể gây biếng ăn. Trẻ có thể cảm thấy đau khổ, sợ hãi, ức chế cảm giác đói, phản ứng chống đối, và không thích/giận dữ với người cho ăn.

Cha mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn?

Dưới đây là một số gợi ý giúp cha mẹ giải quyết tình trạng biếng ăn ở trẻ:

• Không ép trẻ ăn: Ép trẻ ăn sẽ khiến tình trạng biếng ăn trở nên trầm trọng hơn. Biếng ăn thường là kết quả của việc không tôn trọng giai đoạn giảm cảm giác thèm ăn của trẻ. Cha mẹ nên kiên nhẫn và không ép buộc trẻ ăn.
• Nhận thức rằng cha mẹ không phải là nguyên nhân: Trẻ từ chối thức ăn chứ không phải từ chối tình yêu của cha mẹ.
• Sự tham gia của người thứ ba: Vai trò của cha trong việc giải quyết tình trạng biếng ăn là rất quan trọng.
• Đưa trẻ đi khám bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia tâm lý để cảm thấy yên tâm.
• Không mua chuộc hoặc dọa dẫm trẻ: Đừng sử dụng phương pháp này để ép trẻ ăn.
• Hỗ trợ và giúp đỡ những cha mẹ từng gặp phải các rối loạn ăn uống trong quá khứ.

Trẻ biếng ăn có thể gây ra tình trạng suy dinh dưỡng hoặc suy giảm hệ miễn dịch. Cha mẹ cần kiên nhẫn và thông thái khi đối mặt với tình trạng này, không chỉ quan tâm đến cân nặng và ngoại hình của trẻ. Hãy đảm bảo rằng con bạn biết rằng bạn luôn quan tâm và yêu thương chúng như một cá nhân độc lập.

Chuyên gia tâm lý: Ngô Phạm Thị Thúy Trinh, Đơn vị tâm lý – Bệnh Viện Nhi Đồng Thành Phố

Tài liệu tham khảo:

1. [Không ai hiểu con bằng mẹ – BS Phạm Ngọc Thanh]
2. [Từ tiếng khóc đầu tiên đến mong muốn con được làm người lớn – BS Stéphane Barbas]

Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Dinh dưỡng