Từ tháng thứ 4 trở đi, trẻ em sẽ trải qua một giai đoạn phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ và kỹ năng vận động. Đây là thời điểm quan trọng để cha mẹ chú trọng đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi, giúp bé phát triển tốt nhất.
Bài viết này được đóng góp bởi chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, bác sĩ Đào Thị Yến Phi, Trưởng Bộ môn Dinh dưỡng tại Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch và là Cố Vấn cao cấp tại Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome.
Bạn đang xem: Dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi: Những điều mẹ cần biết
Từ tháng thứ 4 trở đi, trẻ sẽ đạt sự phát triển vượt trội về thể chất, trí não
Theo bác sĩ Đào Thị Yến Phi, trẻ 4 tháng tuổi có cân nặng trung bình từ 6,2 – 7,8kg (trai) và 5,7 – 7,3kg (gái). Chiều cao trung bình là 61,8 – 66cm (trai) và 59,9 – 64,3cm (gái).
Kể từ tháng thứ 4, trẻ sẽ có sự phát triển mạnh mẽ về thể chất và trí tuệ. Do đó, để hỗ trợ bé phát triển tốt nhất, cha mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ 4 tháng tuổi.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi
Với trẻ bú sữa mẹ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ 4 tháng tuổi. Sữa mẹ chứa các axit amin thiết yếu, giúp xây dựng tế bào và tăng cường tiêu hóa. Ngoài ra, sữa mẹ còn có chất sắt cần thiết cho tạo huyết cầu và kháng thể giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng. Bé sẽ có sức đề kháng cao hơn, ít ốm đau và giảm thiểu tỷ lệ tử vong nếu chỉ bú sữa mẹ.
Để đảm bảo sữa mẹ đầy đủ dinh dưỡng, Nutrihome cung cấp máy phân tích thành phần sữa mẹ thế hệ mới, giúp kiểm tra năng lượng, độ đặc và các thành phần cơ bản như chất béo, chất đạm, đường lactose, chất khoáng, nước, kẽm, sắt và canxi. Dựa trên kết quả phân tích, các chuyên gia dinh dưỡng của Nutrihome sẽ xây dựng thực đơn phù hợp cho mẹ sau sinh, đảm bảo nguồn sữa dồi dào và đầy đủ dinh dưỡng cho bé.
Theo khảo sát tình trạng dinh dưỡng trẻ em Đông Nam Á, 80% trẻ em Việt Nam dưới 2 tháng tuổi thiếu sắt. Nếu không bổ sung sắt kịp thời, trẻ có thể bị thiếu máu, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất trong tương lai.
Xem thêm : Dinh dưỡng của vi sinh vật
Theo khảo sát của Viện Dinh Dưỡng Việt Nam, 45% trẻ em dưới 12 tháng tuổi thiếu máu thiếu sắt. Nếu không bổ sung sắt kịp thời, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất trong tương lai.
Để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé, mẹ nên bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất đạm, bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn hàng ngày. Đặc biệt, cần chú ý vitamin B6, B12, sắt và canxi. Ngoài ra, mẹ cần uống sữa bổ sung để có nguồn sữa chất lượng tốt hơn.
Lưu ý: Trong thời gian cho con bú, mẹ nên hạn chế ăn các thực phẩm như tỏi, su su, măng vì có thể làm thay đổi mùi sữa mẹ, khiến bé không chịu bú. Nếu cần uống thuốc trong thời gian cho con bú, mẹ cần cẩn thận và chỉ uống theo hướng dẫn của bác sĩ.
Dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi tốt nhất đến từ sữa mẹ
Với trẻ bú sữa công thức
Nếu mẹ không đủ sữa hoặc không thể cho bé bú mẹ, có thể dùng sữa công thức để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi. Sữa công thức chứa nhiều vitamin và khoáng chất tương tự như sữa mẹ, giúp bé tăng trưởng và phát triển chiều cao, đồng thời tránh bệnh còi xương.
Tuy nhiên, khi cho bé bú sữa công thức, mẹ cần chú ý đến hướng dẫn pha sữa, liều lượng và nhãn mác của sản phẩm. Nếu pha quá nhiều hoặc quá ít, quá loãng hoặc quá đậm đặc đều không tốt cho sức khỏe của bé.
Lưu ý khi cho bé bú sữa công thức: Mẹ cần đảm bảo vệ sinh núm vú và bình sữa, vì chúng là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Mỗi lần bé bú xong, mẹ nên rửa sạch bình và trữ nước sôi trong bình, rửa sạch núm vú trước khi pha sữa cho lần tiếp theo.
Xem thêm : Bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng: Những điều cần biết
Để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, sau khi bé bú xong mẹ nên vệ sinh bình sữa và núm vú cho bé thật sạch sẽ
Có nên bổ sung dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi bằng chế độ ăn dặm?
Ở trẻ 4 tháng tuổi, hệ tiêu hóa bắt đầu tiết ra enzym tiêu hóa chất bột đường. Khi đó, trẻ đã hoàn thiện chức năng tiêu hóa và dạ dày cũng mở rộng hơn, có thể tiêu hóa và hấp thu các loại thức ăn khác ngoài sữa.
Tuy nhiên, để đảm bảo sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh cho bé, bác sĩ Đào Thị Yến Phi khuyến cáo rằng chế độ dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi vẫn chỉ nên là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Thức ăn dặm chỉ nên được bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở lên.
Để biết bé đã sẵn sàng ăn dặm hay chưa, cha mẹ có thể dựa vào những dấu hiệu sau:
- Cân nặng bé tăng gấp đôi so với lúc mới sinh, ít nhất là 6kg.
- Số lần bé bú trong ngày tăng lên từ 8 – 10 lần, nhưng vẫn hay thấy đói, quấy khóc và mút tay.
- Bé biết ngồi dựa, ưỡn ngực, quay đầu hoặc cúi về phía trước, ngửa ra sau biểu thị muốn ăn.
- Bé thể hiện sự thích thú khi nhìn người khác ăn, biết sử dụng thìa và cho tay vào miệng.
- Nếu mẹ cho bé thử ăn, bé nếm thử, liếm và nuốt, sau đó cười.
Nếu bé có những dấu hiệu trên, đó là dấu hiệu bé đã sẵn sàng để ăn dặm và cha mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn. Việc này chỉ nhằm mục đích làm quen bé với các loại thức ăn, lượng thức ăn cho bé lúc mới bắt đầu nên rất ít, từ 1 – 2 thìa, sau đó dần tăng lượng. Thức ăn chủ yếu là bột lỏng và nhuyễn. Đầu tiên nên cho bé ăn bột ngũ cốc, bột rau củ và hoa quả nghiền, sau đó mới dần thêm lòng đỏ trứng gà, bột cá, bột thịt gà, bột thịt lợn và bột thịt bò.
Chế độ ăn dặm bột sữa dành cho trẻ bước đầu làm quen với việc ăn dặm
Bố mẹ cần lưu ý không nên ép bé ăn dặm quá sớm, kể cả là nước hoa quả nghiền cho bé 4 tháng tuổi, vì hệ tiêu hóa của bé còn khá non nớt. Bé có thể bị đầy bụng, tiêu hóa kém, biếng ăn, biếng bú và có nguy cơ bị suy dinh dưỡng và chậm lớn.
Đúng vào giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi được coi là rất quan trọng, không chỉ giúp bé tăng trưởng và phát triển mà còn bảo vệ hệ tiêu hóa và chức năng gan của bé. Vì vậy, mẹ nên tuân thủ nguyên tắc không cho bé ăn dặm quá sớm. Tuy nhiên, nếu vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào về việc bé 4 tháng tuổi chỉ uống sữa liệu có đủ dinh dưỡng để phát triển không, mẹ có thể đặt lịch khám và tư vấn tại Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome. Tại đây, với các máy học hiện đại như máy phân tích thành phần sữa mẹ, máy xét nghiệm vi chất, các chuyên gia có thể chỉ định các xét nghiệm chẩn đoán nếu cần thiết và tư vấn bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để bé tăng trưởng và phát triển tối ưu.
Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
