Sương sáo là một món ăn giải nhiệt mùa hè được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có nhiều người đặt câu hỏi liệu mẹ bầu 3 tháng đầu có nên ăn sương sáo không? Câu trả lời sẽ được tìm hiểu trong bài viết sau đây.
- Bé bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ăn gì? 6 thực phẩm tốt cho mẹ và bé
- Kẹo Vitamin tổng hợp Papazeri (Nhật ) – Giải pháp giúp trẻ biếng ăn
- 39+ Bài Thơ Về Dinh Dưỡng, Sức Khỏe Cho Trẻ Mầm Non: Hay Về Dinh Dưỡng Để Dạy Trẻ Ăn Uống Đủ Chất và Thể Thao
- Đau lưng: Nên ăn gì và kiêng gì để giảm đau?
- Bổ sung Vitamin D cho trẻ bú sữa mẹ
Sương sáo là gì?
Sương sáo là một món ăn giải khát có xuất xứ từ Trung Quốc. Ở miền Nam, người ta gọi là sương sáo, còn ở miền Bắc được biết đến với cái tên là thạch đen. Sương sáo được chế biến từ thân và lá của cây sương sáo đã được phơi khô, cắt nhỏ hoặc xay nát. Sau đó, nấu với nước, lọc bỏ cặn, cho thêm bột sắn dây hoặc bột gạo vào. Khi để nguội, hỗn hợp này sẽ đông thành thạch gọi là sương sáo.
Bạn đang xem: Bầu 3 tháng đầu có thể ăn sương sáo không?
Lợi ích của sương sáo đối với mẹ bầu 3 tháng đầu
Xem thêm : Bà bầu có nên ăn quả nhâm (hồng bì) khi mang thai không?
Sương sáo là một món ăn vặt chứa nhiều chất bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu 3 tháng đầu. Món ăn này là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng như natri, canxi và chất pectin. Đây là những chất quan trọng để cải thiện hệ tiêu hóa, ổn định huyết áp và ngăn ngừa tình trạng viêm khớp.
Lợi ích khác của sương sáo cho mẹ bầu
Ngoài những lợi ích đã nêu, sương sáo còn mang lại một số ảnh hưởng tích cực khác đối với sức khỏe của mẹ bầu. Sương sáo giúp cải thiện làn da nhờ chứa natri, ngăn ngừa tình trạng tăng cân nhờ chất xơ, ổn định đường huyết bằng chất tanin, tăng sức đề kháng với chất chống oxy hóa tanin có khả năng kháng khuẩn và kháng virus.
Cách ăn sương sáo đúng cách
Xem thêm : Ăn cóc có gây mụn không? Có gây nóng trong người hay không?
Để tận hưởng tối đa lợi ích của sương sáo, mẹ bầu cần biết cách ăn đúng cách. Mẹ bầu nên ăn không quá 1 ly sương sáo mỗi ngày vào buổi trưa để tận hưởng tác dụng giải nhiệt của nó. Tránh ăn vào sáng sớm hoặc tối vì có thể gây lạnh bụng và không tốt cho sức khỏe. Hạn chế ăn quá nhiều sương sáo khi kết hợp với các món ăn vặt khác như chè, trà sữa. Điều này có thể khiến cơ thể mẹ bầu bị nhiễm lạnh.
Cách làm một số món sương sáo
Hãy thử làm một số món sương sáo ngon và bổ dưỡng tại nhà:
- Sương sáo nước cốt dừa giải nhiệt: kết hợp sương sáo với nước cốt dừa và hạt é.
- Trà sữa thạch sương sáo: kết hợp trà sữa, sương sáo và đá bào.
- Bánh lọt sương sáo: kết hợp bột sương sáo với bột gạo, đường thốt nốt và lá dứa.
- Sương sáo hạt é cốt dừa: kết hợp bột sương sáo với nước cốt dừa và hạt é.
- Chè đỗ đen thạch sương sáo: kết hợp đỗ đen, sương sáo và nước đường.
Tổng kết
Vậy là đã có câu trả lời cho câu hỏi “bầu 3 tháng đầu có thể ăn sương sáo không”. Mẹ bầu có thể thường xuyên bổ sung sương sáo vào thực đơn dinh dưỡng của mình để tận hưởng những lợi ích mà món ăn này mang lại. Nếu mẹ bầu còn bất kỳ câu hỏi hay thắc mắc nào khác về mang thai, hãy liên hệ ngay tới Hotline 1900 3366 để được tư vấn từ các chuyên gia uy tín. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.
Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Thực phẩm
