Rau má là một loại thảo dược có thể được sử dụng để chăm sóc sức khỏe. Nó không chỉ giúp cải thiện trí nhớ, làm đẹp da mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Bột rau má được coi là giải pháp cho những vấn đề sức khỏe mà cơ thể đang gặp phải. Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn tác dụng của bột rau má và cách sử dụng nó.
I. Bột rau má và rau má tươi có gì khác nhau?
Nhiều người nghĩ rằng khi một loại thực phẩm tươi được chuyển thành dạng bột thì sẽ không tốt bằng. Tuy nhiên, điều này lại không đúng đối với bột rau má. Thực tế đã chứng minh rằng bạn có thể tự làm bột rau má tại nhà mà không cần thêm chất bảo quản và vẫn có thể sử dụng trong một thời gian dài.
Bạn đang xem: Bột Rau Má: Tác Dụng và Cách Sử Dụng
Điểm khác nhau duy nhất giữa bột rau má và rau má tươi là bột đã được phơi hoặc sấy khô nên mất đi phần nước chủ yếu trong lá và cọng. Ngoài ra, bột rau má vẫn chứa đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể và da như Vitamin B1, C, K, Fe, carbohydrate, carotene, protein, potassium, cellulose và một số chất dinh dưỡng khác.
II. 10 tác dụng của bột rau má
Cải thiện trí nhớ
Theo nghiên cứu, tiêu thụ 2-4 lá rau má mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ và cung cấp lượng máu đủ vào não. Dùng lá rau má sấy khô, tán thành bột rồi uống chung với sữa hàng ngày từ 3-5g sẽ có tác dụng phục hồi trí nhớ, tốt cho người bệnh suy giảm trí nhớ, kém tập trung, thị lực yếu.
Duy trì hệ thần kinh
Rau má giúp cải thiện lưu lượng máu trong hệ thần kinh, giúp củng cố tĩnh mạch và động mạch. Ngoài ra, rau má cũng giúp thư giãn tâm trí và xử lý một số rối loạn thần kinh như đột quỵ, động kinh. Bạn có thể sử dụng thuốc bổ từ rau má hoặc nước rau má hàng ngày để giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Rau má có khả năng cải thiện hệ thống miễn dịch. Vì có tính chất kháng sinh, rau má giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Ngoài ra, nó bảo vệ cơ thể khỏi độc tố, huyết áp cao, nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh khác. Đặc biệt, rau má cũng có thể được sử dụng để hạ sốt và điều trị tiêu chảy ở trẻ em.
Làm đẹp da
Xem thêm : Vai chính truyện ngược: Khi một nhân vật chính không để ta khóc
Nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh và đẹp, hãy thường xuyên sử dụng nước rau má hoặc thực phẩm chứa rau má trong thực đơn của mình. Rau má giúp làm sạch và thanh lọc máu, làm cho làn da sáng và khỏe mạnh hơn. Bạn cũng có thể sử dụng rau má để làm mặt nạ trị mụn, giúp làm mờ sẹo và tiêu diệt mụn thâm hiệu quả.
Ngăn ngừa rụng tóc
Nước ép rau má giúp tăng sự phát triển của tóc và phục hồi tóc dễ gãy rụng. Rau má chứa các chất bảo vệ da đầu, giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.
Cải thiện tâm trạng
Rau má có khả năng giảm căng thẳng và lo lắng, giúp cải thiện sự bình tĩnh và tập trung. Nó cũng giúp giảm các triệu chứng lo âu và giảm phản ứng giật mình do âm thanh.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Rau má giúp cải thiện giấc ngủ chất lượng. Việc thiếu ngủ có thể gây mất trí nhớ ngắn hạn và mất sự tập trung. Sử dụng rau má là một phương pháp tự nhiên và an toàn để cải thiện giấc ngủ.
Làm tăng khả năng nhận thức
Nghiên cứu cho thấy nước rau má giúp tăng cường chức năng nhận thức. Rau má mạnh hơn axit folic trong việc tăng cường trí nhớ.
Điều trị bệnh Alzheimer
Vitamin E và vitamin C trong rau má có tác dụng ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức do tuổi tác. Chúng giảm mất trí nhớ và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Hơn nữa, hỗn hợp nước rau má và vitamin E cũng có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ và bổ sung dưỡng chất cho não.
Chữa mụn nhọt
Xem thêm : Cách nấu món ăn sáng ngon cho bé tiểu học khi mẹ bận rộn?
Rau má có tính mát và các thành phần trong nó giúp chữa mụn nhọt, rôm sẩy và mẩn ngứa.
III. Cách sử dụng bột rau má hiệu quả
Cách sử dụng bột rau má rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện theo một trong hai cách sau:
-
Uống bột rau má: Mỗi ngày, bạn cần bổ sung khoảng 1-2 ly nước bột rau má. Đổ 3 muỗng bột rau má vào 200ml nước ấm (khoảng 70-80°C), có thể thêm ít mật ong hoặc đường và đá để dùng dễ hơn. Loại nước uống này giúp tăng thị lực, tăng sức kháng, mát gan, thanh nhiệt và phòng ngừa một số căn bệnh khác.
-
Làm mặt nạ: Đổ 3 muỗng bột rau má vào một chén, thêm một ít nước ấm để tạo thành hỗn hợp sền sệt, sánh mịn, sau đó thoa lên da mặt. Thư giãn trong 30 phút rồi rửa sạch. Bạn cũng có thể thay nước ấm bằng sữa chua, sữa tươi, mật ong,… tùy vào nhu cầu và mục đích sử dụng để có làn da trắng hồng, ngăn ngừa mụn và mờ thâm hiệu quả.
Với hai cách sử dụng đơn giản này, kiên trì sử dụng bột rau má sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và làn da mịn màng. Bạn có thể tham khảo bột rau má Behena để cải thiện sức khỏe và chăm sóc da. Bột rau má Behena được sản xuất và chế biến theo công nghệ Nhật Bản, đảm bảo chất lượng và an toàn.
Thông tin liên hệ
- Công ty Sản Xuất & Thương Mại Behena
- Hotline: 0901 461 164
- Fanpage: https://www.facebook.com/Botraucuquabehena
- Website: https://behena.com.vn/
Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Thực phẩm
