Lê là một cô gái xinh đẹp và sống tại Malaysia. Một ngày nọ, khi thăm nhà bạn, cô chơi đùa với con trai của bạn. Lê đã ngạc nhiên khi bụng cô bạn không hề có dấu hiệu nứt nẻ sau khi sinh em bé nặng gần 4kg. Đó là lúc Lê hỏi bạn: “Tại sao bụng bạn không bị nứt?”
Bạn Lê giải thích rằng trong suốt quá trình mang thai, cô thường ăn nho mỗi ngày. Bạn mẹ chồng đã khuyên rằng ăn nho sẽ giúp giảm cảm giác nghén một cách hiệu quả, kích thích quá trình phục hồi và củng cố độ đàn hồi của da. Kết quả cho thấy, những lời khuyên này đúng như mong đợi.
Bạn đang xem: Nho khô – Vẻ đẹp tự nhiên cho bà bầu
Với hi vọng tìm hiểu thêm về lợi ích của nho khô cho phụ nữ mang thai, Lê đã tìm kiếm thông tin từ các nguồn đáng tin cậy. Dưới đây là những thông tin bổ ích Lê đã tìm được:
Chất xơ – Bạn đồng hành cho hệ tiêu hóa
Nho khô là một nguồn chất xơ phong phú. Chất xơ không chỉ quan trọng cho mọi người, mà còn đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai.
Trong quá trình mang thai, đặc biệt từ tháng thứ 4 trở đi, tình trạng táo bón thường xuyên có thể xuất hiện, làm bạn mệt mỏi và ngồi lâu trong nhà vệ sinh. Vì vậy, việc ăn những thực phẩm giúp thúc đẩy tiêu hóa là rất quan trọng. Nho khô là một trong số đó, giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Sắt – Ngăn ngừa thiếu máu
Thiếu máu do thiếu sắt là một vấn đề phổ biến khi mang thai. Tuy nhiên, việc ăn nho khô có thể ngăn ngừa tình trạng này.
Nho khô cung cấp một lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lưu lượng máu, duy trì sức khỏe tim mạch và đảm bảo rằng máu mang oxy đi qua phổi một cách hiệu quả. Điều này đảm bảo phổi hoạt động tốt.
Thiếu sắt có thể gây ra loại thiếu máu. Nếu thiếu sắt gây thiếu máu, người mẹ có thể bị ngất, xanh xao và thai nhi khả năng phát triển chậm và nhẹ cân. Khả năng sinh non cũng có thể tăng lên.
Canxi – Xương chắc khỏe cho em bé và làn da rạng rỡ cho bà bầu
Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất cho cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, răng miệng, hấp thụ cholesterol, làn da và tim mạch. Đối với phụ nữ mang thai, canxi càng cần thiết hơn, vì nó đảm bảo sự phát triển xương của em bé trong bụng mẹ và đảm bảo mật độ xương của bé ở mức bình thường và phát triển đúng cách.
Nho khô là một nguồn canxi phong phú. Ngoài ra, axit oleanolic có trong nho cũng giúp bảo vệ răng. Vì vậy, việc kiểm tra sức khỏe răng với bác sĩ nha khoa trong thời gian mang bầu và cho con bú là rất quan trọng để tránh tình trạng rụng răng hoặc hư hỏng nghiêm trọng.
Huyết sắc tố và hệ tiêu hóa – Sự kết hợp hoàn hảo
Nho khô có thể tăng cường sản xuất huyết sắc tố trong cơ thể, giúp sản xuất hồng cầu. Trong quá trình mang bầu, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi và chấn thương, ảnh hưởng đến việc sản xuất hồng cầu. Ăn nho khô có thể giải quyết vấn đề này một cách dễ dàng.
Hàm lượng chất xơ cao trong nho khô cũng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa của cơ thể. Vì vậy, hãy ăn một nắm nho khô trong quá trình mang thai để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hạnh phúc.
Chống ốm nghén, tái tạo vết thương nhanh chóng và bảo vệ sức khỏe da – Đó là lý do bạn Lê – Lisa tin tưởng vào nho khô. Nho vô cùng dễ ăn, với vị chua ngọt, bạn có thể ăn nho khô kèm với bất kỳ thức ăn nào bạn thích.
Với những lợi ích mà nho khô mang lại, bạn Lê nghĩ rằng những người mang bầu có thể dùng nho khô để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời, hương vị ngọt chua của nho còn giúp giảm thiểu những triệu chứng không thoải mái khi mang bầu.
Nho khô – món quà tự nhiên dành cho bà bầu, đem lại sức khỏe và vẻ đẹp cho cả mẹ và bé.
Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Thực phẩm
