Những môn thể thao phù hợp cho trẻ từ 6-14 tuổi

Hiện nay, ngày càng nhiều phụ huynh quan tâm đến việc tham gia hoạt động thể chất và thể thao của con trẻ. Đúng vậy, việc vận động và chơi thể thao không chỉ giúp trẻ phát triển cơ xương và tim mạch một cách tích cực, mà còn là một liều thuốc quý giá cho tinh thần của trẻ.

Theo nghiên cứu, việc vận động thường xuyên giúp trẻ có một hệ cơ xương vững chắc và tránh hiện tượng béo phì thường gặp ở trẻ em thành thị. Tuy nhiên, không phải môn thể thao nào cũng phù hợp với trẻ em và cũng không phải trẻ em đều yêu thích cùng một môn thể thao. Vì vậy, hôm nay, iKids sẽ gợi ý một số môn thể thao phù hợp cho trẻ từ 6-14 tuổi.

Bạn đang xem: Những môn thể thao phù hợp cho trẻ từ 6-14 tuổi

Môn thể thao phù hợp với từng lứa tuổi

Luyện tập thể dục và thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ em, đặc biệt là với một số môn thể thao đặc thù như bóng rổ và bơi lội. Tuy nhiên, phụ huynh cần chọn môn thể thao phù hợp để tránh trẻ vận động quá sức, gây hại cho hệ xương và sự phát triển tự nhiên của con.

Đối với trẻ từ 2-5 tuổi, các con còn quá nhỏ để chơi các môn thể thao mang tính vận động mạnh. Trong giai đoạn này, phụ huynh nên cho con tham gia các hoạt động thể thao tự do ngoài trời và các trò chơi dân gian như đi công viên, ngoại khóa, đi bộ, chơi đuổi bắt, rồng rắn lên mây, trốn tìm…

Xem thêm : Cùng tìm hiểu các loại máy tập Gym cho nữ tại phòng tập

Đối với trẻ từ 6-7 tuổi trở lên, trẻ đã có khả năng tiếp thu, kết nối và tập trung tốt hơn. Các môn thể thao như bóng rổ, bóng đá, thể dục, bơi lội, điền kinh, tập võ… rất phù hợp với lứa tuổi này. Đây là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển kỹ năng thể thao của trẻ. Phụ huynh nên chọn cho trẻ một đội có huấn luyện viên hoặc giáo viên có kinh nghiệm, kiên nhẫn, thân thiện và hài hước để bé có thể học tập và rèn luyện một cách thoải mái nhất.

Từ 8 tuổi trở lên, trẻ đã có khả năng hiểu khái niệm thắng thua và biết nỗ lực để dành chiến thắng. Lúc này, trẻ có thể tham gia các môn thể thao thi đấu. Trẻ hầu như có thể chơi được hầu hết các môn thể thao. Tuy nhiên, môn thể thao trẻ muốn chơi phụ thuộc vào sự quyết định của trẻ. Phụ huynh hãy cố gắng cho trẻ thử những môn thể thao mà trẻ yêu thích. Dù việc này tốn thời gian và cần đến sự kiên nhẫn, nhưng con đường nào cũng sẽ có kết quả tốt đẹp, ba mẹ và bé hãy cùng cố gắng nhé.

Theo sở thích và thể chất của trẻ

Việc lựa chọn môn thể thao cho trẻ cũng phụ thuộc vào sở thích và thể chất của con. Bạn không thể ép trẻ gầy hoặc có vấn đề về đường hô hấp tham gia các môn thể thao đòi hỏi sự vận động lớn. Thay vào đó, phụ huynh cần chọn các môn thể thao vừa phải và phù hợp với thể chất và sức khỏe của con.

Nếu muốn trẻ vận động nhiều hơn, bạn có thể dần dần luyện tập cho trẻ với mức độ phù hợp, từ dễ đến khó, từ cơ bản đến nâng cao. Hãy kiên nhẫn lắng nghe những lời khuyên về khả năng và tính cách của con và tìm một hoạt động thể thao phù hợp để con thử tham gia.

Xem thêm : Cảnh báo: 13 Lưu ý quan trọng khi tập gym mà bạn cần nhớ

Phụ huynh nên coi thể thao như một trò chơi và trước hết, trẻ cần có sự ham thích đối với nó. Đừng ép buộc trẻ và đặt áp lực cao về thành tích. Điều này là nguyên tắc quan trọng khi chọn môn thể thao và xây dựng kế hoạch tập luyện cho trẻ.

Bóng rổ – Một môn thể thao phù hợp

Bóng rổ là một môn thể thao rất phù hợp cho trẻ từ 6-14 tuổi. HLV người Anh Anthony Garbelotto của đội bóng rổ Saigon Heat khẳng định: “Tôi khẳng định… 1.000% trẻ em dưới 10 tuổi nên chơi bóng rổ. Và với một đứa trẻ, các em chỉ nên chơi 2 buổi/tuần và mỗi buổi chỉ 1 giờ là đủ…”. Ngoài ra, các em cũng nên chơi các môn năng khiếu khác để khám phá và phát triển bản thân.

Bất kỳ môn thể thao nào cũng giúp phát triển cơ xương, khớp và cơ bắp, từ đó giúp trẻ tăng chiều cao. Tại iKids Danang, chúng tôi có lớp bóng rổ dành riêng cho trẻ từ 6-14 tuổi. Các con sẽ được chia nhóm tùy theo độ tuổi và trình độ của mình. Trung tâm luôn có các lớp từ cơ bản đến nâng cao phù hợp với từng học viên. Tham gia lớp bóng rổ iKids tại Đà Nẵng, trẻ sẽ được trải nghiệm 2 buổi học trước khi hoàn thành học phí. Học viên sẽ làm quen với môn thể thao này, gặp gỡ huấn luyện viên và bạn bè, và tìm hiểu xem môn này có phù hợp với mình hay không. Các huấn luyện viên tại iKids là những người có kiến thức chuyên sâu và kinh nghiệm trong việc giảng dạy và huấn luyện trẻ nhỏ. Thông qua môn bóng rổ, trẻ có thể rèn luyện những kỹ năng sống tự nhiên và thú vị. Vì vậy, để trẻ phát triển toàn diện, hãy cân bằng giữa việc học và chơi, giúp trẻ cảm nhận niềm vui và sự hứng thú từ môn thể thao.

Hãy cho trẻ tham gia trải nghiệm lớp bóng rổ tại Đà Nẵng bằng cách liên hệ 0935 065 658 hoặc đăng ký trực tuyến tại đường link này.

Nguồn: https://kidbicals.vn
Danh mục: Thể thao